有高血压的人，真的就不可以干重活吗？你真的知道？今天相关专家带各位一起了解一下，有高血压的人，还能干重活吗？
其实关于这个问题不可以一概而论，如果说只要是高血压的患者，就一定不能干体力活重活了，这样说的话太过绝对，在某些情况之下，高血压患者应该注意不要进行强度过大或者是用力过猛的体力活动。
而在多数的情况之下，高血压患者适当的进行锻炼或者是参加体力活动，反而对血压控制和改善心血管健康有利。
高血压的一般治疗原则之中，有很重要的一条就是坚持运动。比如说慢跑就是一种很好的运动方式。如果重活也不能干，是不是跑步也不能跑？这样的说法是不是有矛盾？
许多人说剧烈活动以后血压会升高，所以有高血压的人不可以干重活。这种解释还是有一点道理的，但是不完全是对的。
运动的是我们人体的收缩压轻度升高，但这种升高程度是有限的。这是因为身体对氧气的需求量增加，需要全身更多的血流供应。运动的时候舒张压的变化则不明显。
长期坚持运动，则可以缓解精神紧张，增强神经调节能力，降低毛细血管、微小动脉的张力，改善身体血液的循环，促进血压的下降。
其实高血压患者无论是运动还是干重活，也都是有一定条件限制的。
1、不能超出身体的承受范围：
不同的高血压患者，年龄、性别、基本身体状况、有无冠心病、心衰等其它合并的问题，都是需要考虑的因素。适度的活动对心脏有一定的锻炼作用，可增加心肺功能储备，但是如果过量，则可能会加重心肌劳损。
衡量活动量是否比较的合适，一是从运动激烈程度，二是从运动持续时间，两方面都应该适度，自己不应该感到劳累不适。
2、血压控制好是前提：
我们举一个例子，如果平时收缩压可以控制到，运动以后达到mmHg，休息以后可以很快地恢复正常，这样做是没有太大问题的。
但是如果平时血压就有mmHg，运动以后血压达到mmHg，血压过高了，出现心血管事件的风险也就会有所加大，这样就不合适了。
但是对于年纪比较轻的高血压患者，如果高血压程度不是特别的严重，又可以非常有效的控制好血压水平，把高血压控制到/80左右的达标水平的话。
不管是进行一定的体力活动，还是进行合理的运动锻炼，都是没有任何问题的，完全不必太过的担心，反而是如果因此而不管运动或者是活动，长期的久坐或者是久卧，反而是一个不可忽视的心血管疾病风险因素。
研究发展，久坐人群发生血栓的几率要比一般人高出30%以上，而相比坚持规律运动的人，则发病风险会更高。
对于高血压的患者来说，能做多大强度的体力劳动，什么情况下算是重活，运动锻炼方式应该如何进行选择，都应该因人而异，高血压的控制情况，血管的硬化狭窄情况，心脏的健康情况，年龄的情况等，都是值得考量的因素，不同的情况。
当然也有不同的选择。年轻的初级高血压患者，通过长期坚持长跑的锻炼，不用服药甚至可以恢复到正常的状态，配速较高的十公里长跑，而其身体的消耗，完全可以算得上是重体力的劳动了；
而身体比较弱的老年人，甚至有劳力性心绞痛的冠心病患者，高血压控制得也不好，这种情况，当然就不可以干重活了，也不应该干重活了。
所以说到底高血压患者不能干重活，这不是绝对的。虽然我们不提倡高血压患者干重活，但是只需要控制适度，也不是绝对的禁忌。
什么样的程度属于重活，对于不同病情的患者来说，也是区别非常大的，要根据具体不同的病人来限制运动量才是最科学。
因此，对于高血压患者是否能够从事体力活动，干重活这样的一个讨论，还是需要辩证的来看，具体的问题具体的分析，结合情况来进行对待。
选择适合自己的体力活动或者是锻炼的方式，对于辅助控制高血压问题，是非常重要的生活调理干预方面。
值得绝大多数的高血压患者坚持，千万不要因为查出的高血压，本来就不爱运动，吓得就更不敢活动了。
这样做的后果，只会对健康造成更大损害和影响，完全是没有任何必要的。
