心血管疾病防治 [复制链接]

预防心血管疾病知识宣传栏

目前我国高血压患病率高达18.8%，有患者1.6亿，但知晓率只有30.2%，治疗率仅20%，控制率低至6.1%。通常所说的高血压的“三高”即患病率高，致残率高，死亡率高，“三低”即知晓率低，治疗率低，控制率低。高血压是引起各种心血管病和心血管事件的主要危险因素。

限制饮酒：高血压应戒酒，因饮酒可降低降压药物药效。男性如饮酒应20-30克酒精/天（40度白酒1两），女性10-15克/天（半两）。

彻底戒烟：大量的医学研究表明，吸烟与许多疾病的发生有关，如高血压，冠心病，肺癌，肺气肿等。

运动有助于保持理想体重，促进血液循环，提高机体抵抗力，还有助于降低血压。不过，应注意做有氧运动，不觉辛苦为宜，如每天30-45分钟的慢跑，每周3-5天。从保健角度看，缺氧运动对身体有害。已患有心血管病者不要做竞技性运动。

如果已经患有高血压，糖尿病，冠心病等，均应专科正规治疗。千万不要盲目相信广告，千万不要乱投游医，服药应规律和坚持，不可三天打鱼两天晒网。患有冠心病者应随身携带硝酸甘油，以备心绞痛发作时含服。前胸压榨样疼痛15-20分钟医院心血管科就诊，以防急性心肌梗死延误治疗。