冷，不冷，冷，不冷，冷……
小康妹儿剥完了一朵假花花瓣……
坑爹呢这是，天气是这么定的嘛！
11月8日就已经“立冬”啦，标志着冬季之始。天气越来越冷，不少市民在这个重要的时节来临前已经开始进入了冬季御寒的姿态——
怕冷的已经开始泡脚，
晚上加电暖器。
不少贤妻良母们也开始给一家人食疗煲汤，
补补身子。
讲究一点的会到药房买点养生的膏方，
比如流行了几年的固元膏。
反正就是各种御寒保暖之物HIGH起来！
“人都知道，冬季天冷易生病，却不知道冬天不养好身体，春天更易得病。”杏林春堂国医馆、四川省名中医江秀成副教授告诉小康妹儿，《*帝内经》中“冬不藏精、春必病温”说的就是这个道理。
换个说法，如果精气神在冬季不亏耗，免疫功能强，来年开春身体就棒棒～
而由于人体的衰老、不健康的生活方式（如长期熬夜、食用肥甘厚味、抽烟酗酒、房事过度等）引起诸多身体上的不适。在寒冷的冬天就不能过于消耗体能，活动也应适当收敛，选用适合自己的食补配方显得格外重要。
来qio一哈，小康妹儿专门咨询的中医们是肿么说的。
受访专家团
成都中医药大学临床方剂教研室主任
硕士生导师叶品良教授
杏林春堂国医馆
四川省名中医江秀成副教授
叶老师告诉小康妹儿，冬季泡脚、膏方进补、煲汤都是很不错的御寒方式。
下个月就要冬至了，羊肉汤的最佳搭配也来了。江医生推荐了好多适合冬季进补的汤补以及烹饪方法咧，小康妹儿当然不会自己藏着用啦，看下面全部放出来了哟~
当然！对于冬季泡脚，江医生有自己的一套泡脚秘方哟~
咦~~~好多好吃的（吃吃吃，就知道吃！）这些都是可以自己在家烹饪的东西哟~
当然，冬季晚上泡泡脚，身体健康也好睡觉哟~照着做起来，过个温温暖暖的冬天吧！
名医档案
叶品良
国家中医局重点学科--方剂学科骨干教师、
中华中医学会方剂学专委会委员、
四川省方剂学专委会委员，
国家自然科学基金委同行评议专家。
临床辨证论治常见病、多发病、
疑难杂症，疗效显著；
尤其擅长“成方合用”治疗咳嗽、哮喘、肺癌、
肺结核等肺系疾病以及
胃炎、胆囊炎、肝炎等消化系统疾病。
除了每周四上午在德仁堂金沙店坐诊外，
周一三五下午在金仙桥街6号
成都中医药大学北巷子诊所坐诊。
江秀成
前成都中医药大学副教授，
研究生导师，自号三无先生，
砥砺于医林五十余年。
擅长治疗疑难顽症
（癌症、肿瘤、癌症放化后的康复治疗、
血液疾病、痛风、类风湿性关节炎、
顽固性失眠、冠心病、脑梗塞、慢支炎、
哮喘、肺气肿、心肌炎、风湿热、
肝炎、肝硬化、功能性子宫出血等）
以及内、妇、儿科常见病多发病。
杏林春堂国医馆坐诊。
热爱健康的
小颖、巴巴变、卿骨
联合出品
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