#夏方养生指南#
血脂是血液中脂肪类物质的统称，主要由胆固醇和甘油三酯构成，其中胆固醇又有低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇之分。
高血压、高血糖、高血脂是大家熟悉的“三兄弟”，我们习惯把它们称为“三高”，作为现代人很常见的健康问题，大家对于高血脂的认识并没有那么深，认为它只是一种“小毛病”，也没有高血压和高血糖“厉害”，这样的想法不对。
随着人民生活水平的不断提升，国人的血脂水平也在一路飙升，一项全国性调查结果显示：中国成人的血脂异常总体患病率高达40.4%，也就是说每10个成年人当中就有4位患有血脂异常。看到这儿，你还认为血脂高是一种小毛病吗？
01是不是血脂降得越低越好？
很显然这种说法是错误的，据国外报道，血浆总胆固醇越低，死于其他疾病的可能性就越大，虽然血脂低于一定程度死亡率不降反升的原因还不明确，但有一点可以确定，胆固醇和甘油三酯都是人体不可缺少的营养物质不可过多也不能太少，太多或太少，都会引起不良后果。
所以，甘油三酯不是降得越低越好，甘油三酯的正常指标是：0.45mmol/L—1.7mmol/L，在这个范围内就是安全的；1.7mmol/L—2.1mmol/L就说明可能要升高了，大于2.1mmol/L时就说明已经升高了（高甘油三酯血症），这个时候就应该控制饮食，坚持运动；大于5.6mmol/L时就是高危值，不但容易增加心脑血管疾病的风险，还会增加胰腺炎的风险，这时要及时就诊及时用药。
02医生提醒：血脂作用很多，高血脂的5个误区不要有
“血脂越低越好”、“血脂达标了就能停药”、“血脂异常身体察觉不到”……生活中有关血脂的这些错误观点早已深入人心却害人不浅，所以为大家总结了高血脂的5个误区，具体如下：
（一）化验单正常不等于没危险
不同人血脂的“正常值”是不一样的，针对健康人群而言，坏胆固醇的理想水平应降到3.12mmol/L，但是对于患有冠心病、糖尿病、高血压或肥胖、吸烟人群而言，应将这一参考数值相应下调。
（二）瘦人不会得高血脂
不少人认为高血脂是中老年人或肥胖者的“专利”，殊不知高血脂的诱因有很多，除肥胖之外，还与糖尿病、高血压等疾病有关。另一方面，高血脂还与环境及遗传相关，直白一点说，瘦人也有可能在受到遗传、环境和疾病影响之后，从而患上高血脂。
（三）高血脂不用治疗
不少人认为可通过运动、饮食有效的控制血脂，甚至觉得高血脂症没有那么严重，可以不用服药，只能说这样的想法过于片面，高血脂需不需要用药物治疗，要视情况而定。
轻度的血脂增高可以通过控制饮食，以及运动锻炼来改善，如果血脂检测指标过高，在控制饮食以及积极锻炼基础上，还要在医生的指导下口服降脂药物来进行治疗。
（四）降脂药物随便用
很多患者发现自己血脂偏高后，并没有充分重视，医院治疗，随便买来降脂药物和保健品吃。殊不知，高血脂是冠心病动脉粥样硬化等心脑疾病的主要诱因，随便用药不但不能起到治疗作用，反而会影响后续治疗。
（五）血脂达标后接着停药
血脂达标后就可以停用药物，这是不正确的理解方式，血脂正常后要坚持小剂量的用药，才能得到明显的控制
