排出“垃圾” 远离7个不良心态
目录
第一章：不幸福的7个不良心态
第二章：快乐生活须戒除8种心态
第三章：都市男女常见的10种心理发泄法
编者按：调整心态，放松自己，才能达到健康快乐的生活，而如今在快节奏的生活中，有许多人活的不快乐，这注意主要和自己的心态有关。那么，哪些心态需摒弃?快乐生活法宝是什么?
不幸福的7个不良心态
总是追求完美。
超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想完美所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。
负面环境的影响。
如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与阳光的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。
沉浸于往昔或未来。
活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。
不停地攀比。
不断的与别人比房子、车子、工作、名气只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。