在休息状态下，健康成人每分钟心脏跳动处于50次-80次范围内最好。太慢的话，心脏排出的血液量不能满足全身需要；太快的话，更容易发生心脏病。
很多人在休息状态下心跳总是超过80次/分，这就偏快了。研究发现，心跳偏快的人发生冠心病、心梗甚至死亡的风险显著增加。与每分钟心跳50次的人相比，心跳为81-90次/分者死亡风险增加一倍，心跳90次/分以上者死亡风险增加2倍。所以说心跳慢一点更长寿。
如果心跳总是偏快应该咋办？是否需要吃药？最好的治疗方法不是吃药，而是运动。
如果你平时运动很少，只要你现在开始增加运动，你的心跳就会逐渐减慢。运动方式和运动量因人而异。身体健康的中青年人可以采用快走或慢跑，每天半小时，运动到身体略感疲劳、身上微微发汗为止。每周至少坚持5天。三个月后你就会感觉到比较明显的效果，半年后你会看到很显著的效果！关键是坚持！
当然，在增加运动的同时，还要改变其他不健康的生活习惯，包括熬夜、睡眠不足、喝浓茶浓咖啡过多、精神持续紧张等等。
如果坚持运动几个月后心跳仍然快，并且没有其他不健康生活习惯，就要找医生咨询，必要时用一些减慢心率的药物。
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