“没有全面健康就没有全面小康”，年，《健康中国规划纲要》出台第四年，关于健康的观念越来越深入人心，在年货的选择上，健康也成为更加重要的因素。阿里健康发布的《春节健康年货消费趋势》显示，鼠年春节，无论出行、团聚，还是相亲、送礼等各场景，各年龄段人群在健康消费上都更愿意花钱了。“惜命”的90后更成为健康购物主力担当，在年货节上人均健康支出多了19元。
保健品仍是年货热销主流
《健康中国规划纲要》明确提出，到年要达成如下目标：全国居民健康素养水平不低于22%；成人肥胖增长率持续减缓；在运动健身指导下，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例不少于90.86%；居民心理健康素养水平提升到20%。何为健康？丁香医生在最近发布的《国民健康洞察报告》上，用“好睡眠”“好肠胃”“好皮肤”“好身材”“好心理”等数个关键词来形容人民对健康的追求。
“送礼不如送健康”的广告词早已深入人心。“上世纪80年代我们流行送保健品，太阳神、青春宝口服液是很拿得出手的礼品。”生于上世纪50年代的陈女士介绍，那时候往往一盒保健品几经转送都不舍得自己吃，另外蜜枣、桂圆等也很受欢迎。“这几年亲戚之间烟酒送得少了，流行送橄榄油、奶制品等健康类食品，我今年还给家里老母亲送了个泡脚桶。”陈女士说。
南方日报记者从阿里健康、平安好医生、丁香医生、1药网、健客等多家平台获悉，包括褪黑素、钙片等在内的保健品仍是健康年货的选择热门，而橄榄油、枸杞茶、阿胶类产品等销量也居前列。
来自阿里健康的数据显示，保温杯里泡一杯养生茶已经成为很多人的选择，汇集了枸杞、红枣、桂圆、桑葚等各类滋补食品的功效养生茶销量增速飞快，养生茶品类年货购买人数已排行滋补品第二。前五滋补营养品类分别是枸杞、养生茶、蜂蜜、阿胶糕（固元膏）、桃胶。此外，从年货节销售来看，轻松吃着补的即食保健滋补品很受懒人们欢迎。即食鲜炖燕窝、即食阿胶膏、黑发的芝麻丸、护甲护发的进口水果软糖等进入年货节阿里健康前十成交产品。
体检卡护肤品进入春节礼单
肖女士今年为婆婆准备的春节礼品，除了特产腊味和海味，还有一份肠癌基因检测盒。“老人年纪大了，前年刚做了肠息肉手术，每次复查都挺受罪，今年听说有新产品就赶紧找来给老人试试。”
如果说健康绿色食品是年货清单上的“元老”，类似基因检测盒、体检卡等则成为健康年货的“新秀”。数据显示，70后、80后中年群体购买颈椎按摩仪的增速最快，70后以同比72%的购买人数增长居首，80后同比增长61%。春节回家的“小镇青年”，将智能化新品、医美服务类礼盒带回老家孝敬父母，阿里健康父母体检卡、玻尿酸等医美产品也被列入了“送爸妈”的礼品清单。以父母体检卡为例，31—35岁的“小镇青年”占比29.3%，成为年关尽孝心的主力，26—30岁的90后占比29%紧随其后。老家在广西南宁的80后小菲，今年春节礼品给妈妈准备了玻尿酸、预订了热玛吉、除皱针，“妈妈是小区广场舞领舞，为稳固占据广场舞C位，她就跟我唠叨过要去做医美……”数据显示，购买抗衰紧致类医美产品的人群中，90后占比54%居首，80后占比32%位列第二。
阿里健康分析也认为，从关心家人的吃喝，到更在意家人的健康，年货节网购健康消费的增加，显示了国人“治未病”重养护理念的增强。
春节如何送礼？
名中医给你三个锦囊
春节就要到了，给长辈和亲友的礼品选好了吗？年货集市上琳琅满目的东西，哪些才是适合自己的？送礼送健康，已经成为我们默认的标准，你的购物车够健康吗？医院脾胃病科主任医师*穗平教授为我们送上三个春节送礼锦囊。
保健品选择看体质
过年送礼送健康，送给家中长辈的礼品更是大多以健康保健品为主。那么老人到底适合什么礼品呢？根据老人常见的3种体质，*穗平教授给出如下一些小建议。
脾肾气虚型是老人常见的一种体质，这类老人通常胃口不好、肚子胀、夜尿多，而且容易疲乏，这时可选择补气为主的中药礼品，譬如人参、*芪等。
肝肾阴虚型也是老人常见的体质，如果想送礼，补肝肾的中药礼品是不错的选择，譬如燕窝、西洋参、枸杞子、桑椹子等。
血瘀型的老人容易头晕、胸闷，如果已经诊断为冠心病或曾经出现脑血管意外，建议送一些活血祛瘀为主的中药礼品，譬如三七、丹参等。
海味食补分人群
过年送礼出手不能寒酸，海味成为春节送礼的主流选择。到底该如何选择呢？*穗平教授作为脾胃病科学术带头人，对于海参情有独钟，而且对于今年暖冬进补易燥的特点，海参具有补肾益精、养血润燥的功效，《药性考》云：“降火滋肾、通肠润燥。”
中医认为，海参性温，味甘咸，具有补虚、壮阳、益髓的作用，对虚性人群有很好的补益作用，特别是体质虚弱的老年人和术后、大病初愈的人群，都可以用它补益精髓。但是，并非所有人都适合食用海参，对于胃肠功能不好、感冒、腹泻或患有高尿酸血症及痛风的人群，体质并不是特别虚的儿童，建议少食用海参。需要注意的是，海参不宜与醋一同食用。
食疗方推荐海参羊肉巴戟天煲，即海参50克、羊肉克、巴戟天20克，以上材料洗净后放在一块炖，加姜、蒜、料酒，煮熟后再加食盐调味即可。
此外，紫菜性味甘寒，能够软坚散结、利尿消肿，对“三高”人群有很好的作用，但脾胃虚寒患者则应少用。食疗方推荐冬瓜紫菜肉片汤。
足浴盆最好选恒温
足疗是中医外治法之一，现在很多老人也爱上泡脚这种养生方式，足浴盆应该怎么选呢？
按照传统方法，泡脚时选择木质足浴盆相对安全，塑料盆品质较差。对于老年人来说，由于外周神经感受器官敏感性下降，可选择带恒温功能的足浴盆，而糖尿病患者则不可选择按摩作用太强的足浴盆，避免引起足部溃疡。
推荐清单
保温杯里泡什么枸杞红枣
保温杯里泡枸杞，曾被网友用来嘲笑中年人的养生经。时至今日，连90后也抱上了保温杯喝热水，搭配各种红枣茉莉。中医专家一早提醒，保温杯里泡什么，应该根据不同季节、不同体质，由医生开出适合自己的中药材处方泡水喝，从而调整自身的体质。一般来说，贫血的女性，可以在例假之后用阿胶、当归、大枣等泡水喝两三天；中气不足的人士，可以泡点西洋参、枸杞子或者*芪等补气。不过从各大平台销售数据来看，枸杞仍是最受欢迎的保温杯搭档，宁夏中宁枸杞、桂圆红枣枸杞茶等产品均进入了销量榜单。
老年人送这些补钙补肾
中国正在步入深度老龄化社会，近2.5亿的老龄人口蕴藏着巨大的消费力，从春节年货销售榜上可窥一斑。老年人容易骨质疏松，来自多家平台的数据显示，补钙产品、蛋白粉、天然维生素E等营养保健品，位列年货榜前列。此外，如舒筋健腰丸、汇仁肾宝等非处方药在医药电商平台上也卖得火热。
女性补血养身阿胶、燕窝
中医典籍《*帝内经》有云：“女子……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白……”随着女性对自身健康越来越