心脑血管疾病调理必备穴位
今天要教大家的是可以非常有效缓解心脑血管疾患、郁闷想不通、晕车、打嗝反胃等不适的内关穴。
它是守护“心”的皇家卫士
我们的身体有一套完整的免疫系统，外界邪气要想入侵，就必须冲过重重关卡。
而手厥阴心包经上的内关穴就是守护人体“内城”，尤其是“心”的重要关口。
三步走原则，有效按对内关穴
内关穴在握拳时手掌中间两条筋中间，腕横纹上两寸。
取穴时可以将另外一只手3个手指头并拢，无名指放在腕横纹上，食指和手腕交叉点中间就是内关穴。
可以用缓慢深入的点按或者按揉手法，两手交替进行，每侧3-5分钟。
每分钟频率为40-50次，每天3-5次。
内关穴的4大作用，一定要背下来！
经常按压内关穴能宁心安神、理气解郁、缓急止痛、降逆止呕等，建议大家好好将我整理的文字好好熟读、理解。
内关穴妙用之守护心脏
一、内关穴是防治心血管问题的首选穴位，对心痛、胸闷、心功过速及过缓、心律不齐，冠心病、心绞痛都有很好效果。
二、刺激内关穴对心血管问题有双向调节作用，也就是说在心跳过快时能使心跳减慢至正常；心跳过慢时能振奋使其加快至正常。
三、坚持一段时间，心脏方面有呼吸憋闷、心烦心悸等症状的人会感觉明显减轻。
四、当心绞痛、心律失常发作时，用力不停点按内关穴，每次三分钟，间歇一分钟，也可迅速止痛或调整心率，起到急救作用。
内关穴紧急救命的真实案例
曾经有个研究生在高铁上没有对症药物的情况下，用针刺内关等穴位救治了一名心绞痛发作的老先生，我们还收到了老先生家人的感谢信。
内关穴妙用之解心结
内关专治各种想不通。“忧思则气结”，有点的朋友长时间忧郁多虑，气就会聚结。
气聚结之后就会阻滞血脉，心脉被阻滞就会心痛，胞宫血脉被阻滞月经就不畅，全身血脉经络轻度阻滞则会全身不适，所谓“郁致百病”。
临床上，很多针灸大夫一看到眉毛拧着，脸都皱巴着，浑身不舒服，又查不出什么具体毛病的患者，首选扎内关穴，里面开关打开了，郁结散了，患者有时候扎针一次就感到胸闷缓解，心都敞亮了。
所以，心事比较重，敏感容易想不开的朋友，平常可以常按揉下内关穴，你会发现内关穴处的紧聚在一起的两根肌腱慢慢会变得放松并分开排列的，这时候，郁闷就差不多纾解了，全身不舒服的症状也大大减轻或缓解了。
内关穴妙用之肠健康才能长寿
内关穴第三大作用就是安抚肠胃。
比如有些朋友突然打嗝，怎么也止不住，这时就可以用内关搭配外关穴的方式来缓解。
快速止嗝手法
1、用拇指按压内关穴，同时用食指按压外关穴，用一按一放的方式，一般1-2分钟即可停止打嗝。
2、期间均匀呼吸，不要说话，不要憋气，力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳，左右手可轮换按压。
内关穴妙用之晕车反胃的克星
大家都知道内关穴可以非常有效并且快速的缓解晕车，而且内关还可以止呕！
呕吐和打嗝一样，中医认为都属于“胃气上逆”，浊气上泛，所以恶心呕吐、呃逆，或者晕车反胃等问题都可以按揉内关穴来缓解。
大家想知道这些穴位是什么吗？
如何针对1到2个经常在生活中会出现的小问题、小困扰，去选取1到2个穴位，采用正确的手法去预防或者加以辅助治疗，欢迎大家留言互动。