肿瘤心理专家表示，“肿瘤一定要治愈”是误区；心理治疗对癌症康复很有价值。
专家介绍
汪波：医院副院长、主任医师、高级心理咨询师。中华医学会精神病学分会委员，重庆医学会精神病专委会前主任委员，医院管理学会精神卫生机构管理分会主任委员，重庆市司法鉴定专家咨询委员会委员，精神病学组组长。
汪波提醒各位癌友和家属，我们既要纠正“癌症是不治之症”的观念，也要纠正“肿瘤一定要治愈”的观念，癌症并没有想象中的那样可怕。
癌症为什么一定要治愈？
专家称1/3癌症病人是被吓死的。您认为患者在对待癌症的期望值上有哪些错误观念需要纠正？
汪波：医学界有这样的说法。有专家表示，癌症患者不应该过度恐惧癌症，我们既要纠正“癌症是不治之症”的观念，也要纠正“肿瘤一定要治愈”的观念。高血压、糖尿病、冠心病等都很难治愈，癌症为什么一定要治愈呢？即使发生了癌症转移，带瘤生存10年、20年也大有人在。
众所周知，随着病情的发展，很多癌症都会发生转移。随着抗癌治疗方法的不断改进，晚期癌症患者的生存时间在不断延长，这给我们包括医生和患者都带来信心。说癌症患者有1/3是被吓死的，其实就是患者患病以后产生的恐惧和焦虑抑郁情绪影响到免疫力、饮食、睡眠等，患者又不能正确对待和调适的结果。然而，大家应该知道的是，目前我们的整个治疗水平都提高了很多，肿瘤即使发展到了骨转移阶段，我们也还有办法可想，有办法可治。
值得提醒的是，我们对肿瘤的治疗目标不是治愈，而是用各种手段把它控制住，延缓疾病进展，减轻病人痛苦提高生存率和生活质量。
患者该不该知情？
中国人被确诊为癌症，医生通知家属；美国人被确诊为癌症，医生通知本人。中国人得了癌症，周围的人一听到消息，心里就开始默哀了；美国人听到自己被确诊为癌症，还能照常去后院种花草。请分析一下，这两种心态，哪一种更有利于癌症患者的康复？
汪波：应该说，人类在攻克癌症方面已经不断进步，但因癌症带来的死亡恐惧也同样存在。
美国经济繁荣，科学发达，这是毋庸置疑的，但他们的精神面貌也同样值得我们借鉴。医院的放射治疗室，人们会看到那些手术后做放疗的病人，他们都是自己开车来的，精神都很饱满，有的人一边做放疗一边工作。
医生给他们每个人一本小册子，指导他们多吃蔬菜(深绿色的蔬菜)，少吃脂肪，多吃白肉(指鱼肉和鸡肉)；并提醒他们在放疗期间可能出现的情绪反应，比如沮丧、失去控制情绪的能力等，让他们提前有认识和准备。
此外，美国人对待死亡的心态比中国人要好。他们认为活在这个世界上是暂时的，死亡才是永恒的。他们活着的时候想着为了死后进天堂，都非常欢乐祥和，与人为善，宽厚包容，乐于助人，尤其那些得了癌症又过了五年大关的人，他们每天听说有新的病人得了和他们同样的病，都会主动和他们交朋友，现身说法，让他们鼓起勇气战胜疾病。“榜样的力量是无穷的”，这种老病人对新病人的鼓励是非常有力的。
有斗争精神的癌症患者寿命更长
癌症的治疗一般包括手术、药物(化疗)放射治疗以及现代的生物治疗。研究证明，这些治疗都是有效的，但是这些治疗也会给病人带来不同程度的副作用和并发症，给治疗过程的深入带来一定困难。请问心理治疗对癌症患者病情的康复有何临床意义？
汪波：心理治疗是癌症治疗的重要辅助手段，它会改善许多患者病情的转归，对于癌症患者有很重要的价值。
由于有些癌症在当前仍是一类难治的疾病，所以，当患者接到癌症的诊断时会感到很大的心理压力，因为这毕竟是一个坏消息。从人的心理角度来讲，通常当一个人遭遇负面生活事件时，心理的反应会经过震惊、否定、恐惧、沮丧、焦虑抑郁、逐渐接受几个阶段。有部分患者在病痛的影响下会出现焦虑、忧郁，食欲不振、精神萎靡和睡眠障碍等。心理治疗能帮助患者认识了解这些心理过程，学会适应、调整与病魔斗争的生活。
有专家认为，生活中的不幸事件例如丧偶，能使人增加患癌的几率，其原因大概与持续性的精神压力会影响患者情绪、降低免疫力、减少身体的抗癌能力有关。当患者被诊断患有癌症后，有医生会建议患者去咨询心理学家，心理学家的任务是帮助病人和家人，让他们学习如何处理心中那些“颓丧”和“无助”的感觉。他们认为，患者与“无助感”作斗争是重要的，因为有“斗争精神”的患者寿命要比“向癌症投降”的患者长些。
心理治疗包括了支持疗法、认知改善、放松训练、催眠疗法、分散注意力等技术和方法，这些治疗可以帮助患者减轻癌症治疗过程中引起的不适，帮助患者减轻疼痛和改善心情；还包括诸如鼓励患者参加癌友俱乐部等活动，让他们讲述自己的心理历程，达到互相帮助互相安慰的作用，患者在别人的抗癌经历中得到启发和鼓励。
在美国，大约50%的癌症患者会寻求心理学家的帮助，增强抗癌的信心和斗志，用正确的心态来面对逆境。
癌症患者常出现的六种心态
癌症对于现代人来说，是不可承受之痛。很多人谈癌色变，很多患者得知自己得了癌症后，精气神马上垮了半截，精气神没了，人也就活不了了。请问，癌症患者常常会出现哪些与常人不同的心态？
汪波：
第一，震惊和否认。他们往往不相信自己会得癌症，医院的检查结果错了。在感到震惊的同时，他们会到处求医检查，以求最后结果。
第二，恐惧。得知自己的癌症病情后，患者对自己的身体、对生活等，会进行各种不良的恐惧联想，使身心陷入恶性循环之中，会使癌痛的感觉加重，继而又让患者对此更加恐怖，以为大难将至，进而出现焦虑抑郁。这样会更加加重病情，不易治愈，并且会缩短生命。
第三，无奈泄气。得知自己的癌症病情后，患者对生活失去信心，不愿意进行治疗，对什么都无所谓，认为一切都没有意义，越想越暗淡。如此，病情得不到控制，人也就不容易存活。
第四，抱怨愤怒。得知自己的癌症病情后，患者不理解为什么得癌症，感觉这个世界如此不公平，怨天尤人，怒火中烧。这样的人身体气血失常，会加速癌细胞的转移，缩短生命。
第五，乐观自信。得知自己的癌症病情后，患者因癌症而卸下生活和工作的负担，乐观地对待每一天的人和事，虽然癌症有可能不会痊愈，但也不易转移。
第六，积极调整。得知自己的癌症病情后，患者更加坦然地生活。他们面对现实，反思自己过去的一切，用新的态度面对这个世界，用积极的、有利于癌症康复的心理疗法来辅助治疗，生活得自在轻松，部分人因此以较高的生活质量生活了很久。
心理自疗法可激发自愈潜能
科学研究证明，每个人都有一种超乎寻常的潜能，它一旦被激发出来，会产生意外收获，甚至出现奇迹。请问癌症患者有哪些心理治疗方法？
汪波：关于癌症患者的心理调适，以支持和认知疗法最为重要。信心可以激发身体的自愈潜能。所以，只要患者尽快摆脱不良情绪，下决心顽强地战胜疾病，相信一定有奇迹发生。以下是常见的几种心理自疗法，可供参考。
第一，有治愈信心。要相信癌症现在已不是不治之症。现代医学技术完全能控制好自己的疾病，这样心情状况及生活态度也会随之变得积极起来，身体的免疫力也会随之增强。
第二，适当发泄。如果说让一个得知自己患癌症的病人若无其事，真的不是件容易的事，并且对患者来说也是不公平的。所以当得知自己患癌后，多与人聊天、沟通、交流经验，在推心置腹、开诚布公的谈心中减轻思想负担，释放郁闷，消除顾虑。必要时，去看看心理医生。
第三，行为疗法。生活中多做些力所能及的事，以活跃身心。也可以多听听音乐，以放松身心；多收听收看一些幽默诙谐的喜剧段子，在笑声中摒弃杂念，这对辅助治疗癌症有益。
第四，常到户外运动。别整天把自己闷在家里，要多到室外参加一些自己喜爱的娱乐活动，如钓鱼、下棋、跳舞等，既锻炼了身体又愉悦了心情，对防治癌症有益。
第五，活在当下。努力让自己的内心永远活在当下，不要总去后悔昨天，或总去预期明天，只有将今天活好才是最真实最重要的。
内容来源：重庆晨报肺癌康复圈
编辑孔雨童
（来源：癌Ai不孤单-05-10）
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