或许现在大多数的孕妇对新生儿黄疸的了解并不深刻，只是听人说要多吃或者少吃某种食物来预防黄疸，而一旦孩子出生便有了深刻的认知。每个孩子出生后医生都会用专门的仪器来测黄疸，当然黄疸分为生理性和病理性的，生理性的自然不必担心，7到10天内基本可以恢复正常，若是病理性的可就有些麻烦了，因为黄疸治疗过程中无论是吃药还是其他治疗方法对于新生儿来说无疑都是痛苦的过程，所以就需要宝妈们在孕期尤其注意饮食，以防止新生儿黄疸。
产后病房里只有一个宝宝皮肤白嫩，医生连夸孕期注意的好
医院生下了一个七斤重的女宝宝，同病房的另外两个孕妇也都在今天生下了孩子，一时间病房中热闹非凡，陪护的家属说这三个宝宝哭的都这么响亮一听就都是健健康康的。
话音刚落，医生就通知家属把孩子抱去测黄疸，结果三个宝宝就田甜的宝宝在正常线以内，其他的两个宝宝都稍微有点高，医生让他们多注意，勤测量，观察后续情况。
其他两个产妇问田甜孕期都做了什么才让宝宝没有黄疸的，田甜说其实也没什么，就是她在饮食上非常的注意，吃什么都讲究适量，从来不会贪吃或者去吃一些垃圾食品，她觉得可能跟这个有关系。进来查房的医生听到了她们的对话连连夸田甜做的对，许多人怀孕期间大吃特吃，认为盲目的多吃就是对孩子好，其实反而是造成胎儿黄疸的重要因素。
其实对于黄疸如今并没有特别明确的方法能够避免它，但也并不是完全没有办法来预防，孕期的饮食的确与新生儿黄疸有着直接的联系，尤其是不要过量的吃某些食物，这是至关重要的，具体有哪些呢？
大概每个人都有体会，就是每次生病医生都刻意的嘱咐要忌辛辣刺激的食物，怀孕也是一样，孕期许多人都会比较喜欢吃一些口味重的食物，带有辣味的更是备受欢迎，因为有些人孕后胃口受到影响，而辛辣味能够刺激人的味蕾，使孕妇胃口大开。但是这些辛辣食物会在孕妇体内产生刺激，同时也会被胎儿吸收使得身体产生炎症与毒素，进一步诱发了黄疸的发生。
也许有人听说过怀孕不要吃黄色的食物，比如说橘子和芒果，吃多了以后宝宝出生就会得黄疸，其实这并不是科学的解释。怀孕期间确实不宜多吃橘子，但是原因是因为橘子属于酸性食物，尽管这对缓解孕吐有一定的作用，但是研究表明，酸性食物食用过量非常容易导致胎儿畸形，并且打破体内的酸碱平衡，从而引发黄疸。
大多数人都知道怀孕以后要少食用海鲜，因为海鲜属于寒性食物，食用过多会对孕妇本身和胎儿造成不好的影响，而动物的肝脏却很少有人知道过量食用会直接导致黄疸的发生。虽然孕期容易发生贫血，而动物肝脏对于补血有良好的效果，但是过量食用会导致体内的血红素升高，对胎儿的影响是非常不利的。
那么孕期该如何制定合理的饮食计划以及采取什么别的方法来最大程度的减少黄疸的发生概率呢？
首先，要讲究荤素搭配。不要过分的讲究饮食清淡导致孕期营养不良，也不要过分的讲究大鱼大肉，导致营养过剩的同时也容易使得孕妇体重飙升，从而引发孕期高血压糖尿病等危害，大量的油腻在体内堆积形成过多的毒素，也就是俗称的“胎毒”。一定要讲究合理的饮食，适量为好。
其次，要多吃水果蔬菜等促进代谢的食物，让体内的垃圾能够很快的代谢掉，使身体更加的“干净”。
最后，一定要养成良好的作息规律，不要经常熬夜赖床。孕期的确非常容易犯懒，但是严重的作息不规律不仅会让孕妇的体质变差，也会影响到胎儿的生长发育。正确的做法是早睡早起，多进行一些户外活动，保持良好的身心状态，才能够平平安安的生下健康的宝宝。
怀胎十月虽苦，但是看着孩子生病更苦，所以为了肚子里面的宝宝出生以后少受罪，也为了让自己不承受那种揪心的担忧，一定要多注意，尽量的多学习一些孕期知识，才能够保证孩子出生以后有一个最佳的身体状态。