众所周知，高血压已经成为我国的第一大慢性病，患病人数已经高达数亿，而且高血压的患病人群越来越趋于年轻化，30多岁的高血压患者也已屡见不鲜，但是，一旦确诊患上高血压以后，患者日后的性生活也需要做调整，那性生活要注意些什么呢？
医学研究表明，性生活是一种中等体力的活动，也是一种精神兴奋、情绪激昂的情感活动，性爱的时候，呼吸会加快、心跳会加速、血压会升高，性爱时收缩压会上升30-60mmHg，舒张压会上升20-40mmHg，性爱后，升高的血压会逐渐下降，恢复正常。
01高血压患者的性生活需要技巧
高血压患者过性生活会有危险，他们还是能享受“性福”，但需要讲究技巧。
轻度的高血压患者性交的时候血压虽然会有所升高，但性交后可以很快恢复至先前的水平，还可与正常人一样过性生活。
中度高血压患者性交的时候血压虽然有所升高，但是性交后血压很快又会恢复至先前的水平，因此，引起心、脑、肾等急症的可能性小，还可以与正常人一样过性生活。
重度高血压患者有明显的头痛、胸闷、心前区不适、肾功能减退等并发症，性生活的时候还可能诱发心、脑血管意外，所以应暂停性生活，经药物治疗后再咨询医师是否可以恢复性生活。
另外，中度以上的高血压患者在血压不稳定的时候或者血压有上升趋势的时候，不适宜进行房事，高血压合并冠心病或者脑血管病者，最好在性生活前30分钟服用一次血管扩张药，最好是用钙拮抗剂，以免在性交激动的时候导致血压升高而发生意外。
02高血压患者在进行性生活时的注意事项
1.勤测血压
轻度的高血压患者在进行性生活的时候应该注意日常的血压监测，保证性生活前休息要足够充分、血压平稳。
2.调整心态
部分ED的患者是心理因素导致的，在性生活的时候应该保持心平气和的心态，以鼓励为主，不要太过激动，也不要太过压抑，以及自我的负面心理暗示。
3.清淡饮食
清淡的饮食意思就是要少吃熏烤煎炸的食品，要素薄软食，多吃一些蔬菜、水果，还要控制盐量，每天在3-5g以下，特别要忌食咸制的食品，最后还要戒烟少酒，多饮茶。
4.少吃多动
超重肥胖是高血压病的大敌，应适当减肥，不能拿健康换身材，这样得不偿失。目前医学界公认可靠的减肥是“运动减肥”，要强调多动，饮食控制的原则是不能产生饥饿感，更不能丧失生活和工作能力，最佳的方法是少吃主食，不吃甜食，不吃宵夜，食不过饱，饭后宜动。
5.经常测血压
血压的高低不能以自我感觉和有没有症状来衡量，不少患者血压很高，但是没有感觉，所以经常测量血压十分必要，至少每天早晚安静时测量一次，血压理想者低压80-90mmHg，高压-mmHg。