相信大家在生活中都听说过一级高血压、二级高血压、三级高血压等相关名词，也知道这是高血压的分级，但是不知道具体情况。高血压通常按一、二、三级来分类，级别越高风险越大，问题越严重。
从这一点就可以看出一级高血压是最轻的高血压，也就是从/90毫米汞柱到/毫米汞柱之间的血压。
一级高血压需要用药治疗吗？
一级高血压虽然是轻度高血压，但是它的危害程度是存在的。轻度高血压会增加冠心病、卒中和肾功能衰竭的危险，对此我们不能掉以轻心，避免出现严重的后果。
即使是一级高血压，如果不能及时的发现，不能及时的把血压控制住，也会慢慢的发展成二级、三级高血压的。一般来说一级高血压患者可以先不用药，可以先通过非药物方法，通过改善生活方式来治疗。
可以坚持3~6个月的时间，看血压控制的情况，如果血压依旧很高，没有降低，就要考虑用药物治疗。
一级高血压患者应该如何做好生活干预？
1、控制体重
肥胖是导致血压升高的一个诱因之一，所以一级高血压患者先要了解自己的体重。如果不在健康范围之内，就得科学减重。过于肥胖，会带来很大的风险。减肥的时候用正确的方法，控制饮食和运动相结合，不要心急，大方向对了，剩余的只是时间问题。
2、限制盐分的摄入
高血压患者在饮食上应该多加注意，最应该重视起来的就是控制盐的摄入。每日摄入的盐分过多，会让血压产生很大的波动，会影响降压。对于高血压患者来说，每日摄入的盐的量不要超过5克，也就是一个啤酒瓶盖的量。除了考虑做饭是放在盐以外，还要考虑那些隐藏在食物当中的盐，挂面、火腿肠、果脯、饼干等，就含有很多的盐。
3、戒烟戒酒
烟草和酒精也是会让血压出现波动的，如果长期抽烟喝酒，尤其是喝酒，会让血压失控。所以一旦被诊断为高血压，哪怕是轻度高血压，不需要吃药也要尽快的戒烟、戒酒，要以健康为重，不能沉迷于这些不健康的行为。
4、坚持运动
运动的性价比非常高，控制血压运动是必不可少的。在选择运动的时候，要以有氧运动为主。有氧运动能够锻炼人的心肺功能，能够促进血液循环，让血管富有弹性，从而降低血压。如果是年轻人并且孕囊基础比较好，可以选择跑步这种运动方法，如果是老年人或者平日里没有运动的习惯，可以先从快走开始。
一级高血压虽然属于轻度高血压，在一开始的时候是可以不用药物治疗的，但是不能因为不服药就掉以轻心，生活干预非常重要。一级高血压患者还要重视自我监测，血压不稳定的时候，可以一天测量三次到4次的血压。血压稳定的时候，可以一天测量一次血压，总之要了解自己的血压情况，方便采取措施。
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