心脏是人体的动力之源，一张一缩间，将血液灌注全身，维持正常的生命活动。它如此不眠不休地工作，难免有“生病”的时候，生活中患有心脏疾病的人也不在少数。
很多人想趁着难得的假期带着父母家人一起出去旅游，但是，这其中不乏一些有冠心病的家人，他们比较担心身体是否能够承担旅行，出去旅游时需要注意哪些问题？
其实，得了冠心病跟能不能外出旅游没有直接关系，关键是看患者的心脏功能情况、有没有心肌缺血表现。以及出发前有没有做好充分的准备。
出发前，建议有冠心病的人先找医生进行一次全面的检查。医生会根据您的症状和检查结果综合判断您是否适合外出旅行。
一、如果有下面这些情况，不建议外出旅游：
1.一个月内发生过心肌梗死，或者进行过心脏冠脉手术的患者，这时应该以休养康复为主，在家适当活动。
2.出现心功能不全、心力衰竭的患者，如果病情稳定，可参与轻松的旅游，但应尽量减少长途跋涉的旅行。
3.如果心绞痛症状频发，或者存在严重的心律失常、或是高血压控制不理想的患者，这时应该积极治疗，先把基础疾病控制好再作打算。
二、冠心病患者出游注意事项
①旅游地点
尽量避免到高原、极寒地区，或是过于炎热和潮湿的地方旅游。人来人往、拥挤的大城市及著名景区也不适合冠心病患者游玩。
②旅游项目
无论是自己出游还是跟旅行团出游，都应该选择路途较近、劳逸结合的项目，避免徒步、爬山、划船这些可能导致过度疲劳的项目。另外，泡温泉、蒸桑拿等项目看似轻松，冠心病人也要注意，因为身体受热后会出现血管扩张、血液循环加快，给心脏带来额外的负担，排汗过多也会导致低血压。
③交通工具
无论是坐飞机、火车还是自驾游，千万别久坐，每隔1~2小时就应该站起来走动一下。
④出行攻略
出发前，要充分了解具体行程安排，合理规划休息时间，根据当地天气情况准备衣物，另外也要了解当地饮食习惯，合理选择饮食。选择旅馆的时候，建议留医院，医院太远，以免寻医不便。
⑤必备物品
包括自己的病情简介、常规需要服用的药品；冠心病急救用药（如硝酸甘油）应随身携带，还应该准备好治疗感冒、胃肠不适、轻微外伤等常见病的药品。
冠心病本身不影响外出旅行，但如果近期发生过心梗或进行过心脏手术，或合并其他严重疾病时，暂时不建议旅行。
三、简单3招，自测心脏健康
1.原地小跑
原地小跑至微微喘气，停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好；如8分钟恢复，说明心功能较差；超过8分钟则心功能有问题。
2.摸足背动脉
欧洲心脏病指南表示，人体外围动脉与心脏疾病有一定的相关性。如果冬天脚的颜色发白发紫、足背动脉弱或两侧不一致，可能预示心脏疾病风险。
3.看鼻根褶皱、耳折征
如果鼻根有皱褶，可能预示患冠心病的概率比较大，皱褶越多，风险可能越高。此外，临床显示，两侧耳垂有明显折痕或褶皱，可能预示冠心病风险较高。
提示：以上自测方法仅供参考，如需准确判断，医院进行相关检查。
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