众所周知，香烟烟雾中有许多有害成分，例如一氧化碳，尼古丁和其他生物碱。它们可以对呼吸道的粘膜产生炎性刺激，对细胞产生毒性，使人产生上瘾的作用，以及某些致癌作用。首先，吸烟会直接伤害呼吸系统！尼古丁会刺激植物神经，从而降低呼吸功能并增加心脏的氧气消耗。长期吸烟还会严重损害肺部和支气管，还可能引起呼吸系统疾病。
其中，最为人熟知的就是抽烟人群的肺癌发病率高于健康人群，发病率直接增加了50倍左右，不仅会影响到自己，还会影响到被迫接受二手烟的人们，危害他人健康。其次，吸烟还会损害血液系统，容易导致全身系统污染和代谢负担。烟雾中的一氧化碳会带走大量的血红蛋白，影响血液中氧气的运输。另外，尼古丁可引起人四肢表面的微血管收缩，直接或间接升高血压和脉搏频率，从而影响心脏，血管，消化器官和胃。
而且有研究数据显示，吸烟者心血管疾病的发病率非常高，是非吸烟者的2-3倍。高血压，糖尿病，高脂血症和吸烟，目前被认为是心血管疾病的五个危险因素。吸烟是心血管疾病的重要诱因。长期吸烟会诱发心血管疾病，例如冠心病，心律不齐和房颤，其中最易诱发冠心病。
吸烟对冠心病有什么影响？
1.增加心肌缺氧
燃烧的烟草中的一氧化碳进入血液并与血红蛋白结合，从而使血红蛋白丧失其携带氧气的能力并减少心肌的氧气供应，从而导致心肌缺氧。此机制与气体中毒相同。血红蛋白可以携带氧气。如果它携带大量的一氧化碳，将不可避免地降低氧气含量，从而使体内重要的组织和器官处于缺血和缺氧状态。
2、提高血压和心率
吸烟后，烟雾中的有害物质，会迅速增加血液中儿茶酚胺的含量，加快心跳，并导致血压升高。心率加快，心肌耗氧量的增加将使冠状动脉供血不足并增加患心肌梗塞和心绞痛的风险。
3、会破坏脂质代谢
吸烟会增加血清中的胆固醇含量，干扰脂质代谢，加速血管壁的动脉粥样硬化程度，并促进冠心病的发展速度。
4、使得动脉粥样硬化斑块不稳定
心肌缺氧是损害血管内皮细胞的危险因素之一，吸烟可以增强内皮细胞的通透性，血管内皮被破坏，正好适合血小板聚集以及脂质沉积，促进动脉粥样硬化。如果已经有稳定的斑块，它也会破坏斑块，使斑块脱落，增加了冠心病或心肌梗塞的发生率。
5、导致血管内皮功能障碍
香烟中的尼古丁可增强血管收缩作用，使管腔变薄并减少血液流动。血管收缩将增加小动脉的阻力，导致血压升高，这将损害血管内皮的功能并增加血管痉挛的发生率。
因此，想要健康，一定要及早戒烟。同时，也有必要改变不健康的生活方式和饮食习惯，控制血压，血脂和血糖。确保每天充足的睡眠，减少熬夜，睡前不要出现情绪过于波动，保持心情愉快，不要生气。饮食主要以清淡易消化为主，少吃油腻、高脂、高糖类食品，要少食多餐，不能喝浓茶和浓咖啡，也要注意劳逸结合。