现在越来越多的人知道抑郁症，但是有多少人真正了解这种心理疾病呢?
公众或多或少对抑郁症患者有刻板印象，认为这是矫情，假装忧郁，只有虚伪的人才会患上奇怪的疾病，认为这些患者只是想得太多。
正是由于这些误解的存在，许多抑郁症患者在现实生活中无法与他人交谈，只能默默地待在黑暗中，独自忍受这一切。但你知道吗?世界上有3亿人患有抑郁症，每人中就有5人有明显的抑郁倾向。
最令人震惊的是
很少有人能意识到自己处于抑郁状态。
即使你知道你可能患有抑郁症，你也会试图隐藏它，而不是选择去看医生。因为他们认为自己是幸运的，认为抑郁症不治疗，也可以自己治愈。
哪种抑郁症是轻度的呢?
首先，我们需要了解患者的抑郁症持续时间。如果是轻度抑郁症，一天的抑郁症只会出现1个小时，这是间歇性的抑郁，不影响个人的正常生活。
轻度抑郁症患者偶尔会感到不安，但他们仍然保持自制力，对生活感兴趣。这种抑郁症被称为轻度抑郁症。
如果当事人能够意识到自己患有轻度抑郁症，愿意改善情绪，注意自己的内心想法，那么这种抑郁症可以随着时间和自我