首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒，女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料，一般人又都有吃冰镇等的习惯。这些寒凉之气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人体的阳气会不断地受到消耗。
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在性爱中，女方的性欲往往来的比男方迟。所以，在性爱中，男方要控制感情，推迟射精;即使遗精也不要急于结束性爱，要顺应对方的要求，逐渐掌握规律，做到密切配合。如此一来，洞房花烛夜才不会虚度。