心痛、心碎、心累，用来表示不适的词汇很多和“心脏”有关。事实上，人类的心脏确实脆弱。
心力衰竭简称心衰，是多种心血管疾病发展的最终结局，主要表现为呼吸困难和乏力(活动耐量受限)，以及液体潴留(肺淤血和外周水肿)。
它不是一个独立疾病，而是多种心血管疾病发展的严重和终末阶段。
有一部分患者，多年来与高血压、冠心病、糖尿病“相依相伴”，习以为常，就觉得自己距离心衰很遥远。
但实际上，当你患上高血压、冠心病等基础疾病，就已经半只脚踩在了心衰的门槛上！
国际医学界将这个疾病进展过程划分为4个时期：
患者只有心血管危险因素
↓
出现心力衰竭
↓
难治性终末期心力衰竭
↓
死亡
我们要做的，就是把疾病阻断在心血管危险因素→心衰这一阶段！
从三高、冠心病到心衰，仅4步
心衰可分为A期、B期、C期和D期：
A期高血压、冠心病……
有心力衰竭的高危因素，如高血压、冠心病、糖尿病，有应用心脏*性药物、酗酒、风湿热病、心肌病家族等病史，但尚无心脏结构功能异常(心脏彩超结果正常)。
B期尚无心衰症状，但心脏已有异常
已出现心脏结构异常(如有左心室肥厚或纤维化、左心室扩大或收缩力降低者，没有症状的瓣膜性心脏病患者，有心肌梗死病史者)，但从未有过心力衰竭的症状和体征(如胸闷憋气、乏力、下肢水肿)。
C期心衰了
既往发作过心衰，但经治疗后病情目前相对平稳、没什么特殊症状。
D期终末期心力衰竭
已经应用效果强的药物治疗，但休息时心衰症状严重，需要特殊治疗措施(如机械循环支持、持续的正性肌力药治疗、心脏移植和临终关怀等)。
可以看出，只要有了心衰的“高危因素”，你就已经自动被列为心衰“储备*”中的一员。
心衰的5个早期信号
1、咳嗽：心衰患者在早期常出现咳嗽。
一般来说，心衰引起的咳嗽有以下几个特点：
频繁的干咳，伴有胸闷气喘;
活动或劳累后，咳嗽气喘的症状加重;
处于平卧位时症状较重，当变成坐位或立位时症状缓解，并且常在夜间发作。
2、疲乏无力：总是感觉全身乏力，没走多少路就已经疲乏不堪，甚至连话都不愿意说。
3、食欲不振：右心衰的人全身供血不足，导致胃肠血流量减少，容易腹胀、恶心、呕吐。
4、尿少、浮肿：心功能减退后，心排血量降低，全身的有效循环血量减少，肾血流不足，导致患者总尿量减少，而夜间尿量相对增多。
由于心衰后还会导致体循环瘀血，所以还会出现双脚、双小腿水肿的症状，而且劳累后会加重。
5、情绪或精神异常：老年心衰患者往往出现此类症状，主要表现为烦躁不安、幻觉、意识不清甚至昏迷等。
7件事加速心脏衰老
1、久看电视：《国际流行病学杂志》一项研究报告表明，哪怕是健康的人，看电视1小时可增加心脏病死亡风险约7%，4小时风险约为28%。这是英国医学研究委员会流行病学部对位健康中年男女进行了近10年的研究后得出的结论。
2、暴饮暴食：过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液大大减少，对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易诱发心梗、脑梗。
3、少吃主食：发表在《英国医学杂志》上的哈佛大学公共卫生学院的新研究结果指出，富含碳水化合物的主食吃得相对越少，肉蛋等富含蛋白质的食物吃得相对越多，心肌梗死和脑卒中的发病风险最高可达其他女性的约1.6倍。
4、含糖饮料喝多：发表在《营养学杂志》上美国塔夫茨大学弗里德曼营养科学与*策学院的研究者发现，儿童每周少喝1份含糖饮料就能改善心脏健康状况，降低今后患上心脏病的风险。
每周只少喝了一份12盎司(约合克)的含糖饮料后，其血液中高密度脂蛋白的含量就有所上升，从而有助于防止心脏病发作和中风。
5、心情抑郁、忍气吞声：坏情绪是心脏的大敌，而抑郁首当其冲。因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。
6、喝水太猛：一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。
7、用力解大便：解干大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。此外，血压不稳时，血管斑块的活动性就会增加，容易脱落。
心脏好比人体发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。再次提醒您：发现身体不适要及时引起重视，医院心内科专家时刻为您的心脏健康保驾护航。
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文/慧图/梅、摄图网
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