心血管病也可能“传染”
哈佛大学的研究人员评估了对夫妻的心血管危险因素和行为发现：对大多数夫妻来说，两个成员要么都属于理想水平，要么都属于非理想水平。研究人员根据美国心脏协会定义的7项危险因素和行为，包括：吸烟状况、体重指数、体力活动、健康饮食评分、总胆固醇、血压和空腹血糖，确定每个人属于理想、中等或差三个水平研究小组评估了每个参与者的总体心血管健康评分，最长的随访时间是5年。研究发现
在心血管健康评分中，79%的夫妻双方都处于不理想状态，这主要与不健康的饮食（94%的夫妇）和运动不足（53%的夫妇）有关。
当单人检查时，超过一半的受试者在吸烟、总胆固醇和空腹血糖这三个危险因素和行为方面处于理想水平。但超过四分之一的人在体重、体力活动和心血管健康评分方面属于差水平。
当夫妻双方同时被评估时，超过一半的夫妇两个人都有心血管病危险因素。
研究人员发现，当一方戒烟、减肥、增加体力活动或改善饮食习惯时，另一方更有可能戒烟。研究者表示，夫妻之间的危险因素和行为是相互关联影响的，与其考虑针对个人的干预措施，不如考虑针对夫妻或整个家庭的干预措施。6种行为让心血管更脆弱
最新发布的《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国心血管病患病总人数达3.3亿，心血管病死亡仍占据城乡居民总死亡原因的首位。以下六种行为让血管老得更快：12道题自测血管年龄
测评血管年龄，最可的方式是颈动脉超声靠。建议30岁后定期检查颈动脉超声；40岁以上的男性和绝经后的女性每年查1次；高胆固醇、冠心病、脑卒中、高血压患者及高危人群应每3~6月检测1次。以下12道题可以帮助你快速自测血管年龄，其中符合的项目越多，你的“血管年龄”也就越高。01、最近有情绪压抑现象；
02、常常过于执拗较真；
03、喜欢吃饼干、点心等方便食品；
04、偏食肉类；
05、缺少体育锻炼；
06、每天吸烟支数乘以年龄超过；
07、爬楼梯时胸痛；
08、手足发凉、麻痹；
09、经常丢三落四；
10、血压高；
11、胆固醇或血糖高；
12、亲属有人死于脑卒中、心脏病。
测试结果：
有1~4项者，“血管年龄”与生理年龄相当；有5~7项者，“血管年龄”大于生理年龄10岁左右；有8~12项者，“血管年龄”比生理年龄大20岁左右。医院
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