防止冠心病最先要从生活习惯和饮食搭配学起，关键目地是控制血压、血糖、血糖值等，减少心脑血管病症发作的风险性。
（1）起居有常。早起早睡，防止经常熬夜工作中，睡前不要看焦虑不安、恐怖的小说和电视机。
（2）身心愉快。忌愤怒、惊惧、过多思虑及其过喜。
（3）控制饮食。饮食搭配且口味淡，易于消化，少食油腻感、人体脂肪、糖原。要用充足的蔬菜水果和新鲜水果，少吃多餐，晚饭量少，为宜喝浓茶、现磨咖啡。
（4）戒烟戒酒少酒。抽烟是导致心脏硬塞、中风的关键要素，应该戒烟戒酒。小量饮葡萄酒、米酒、红酒等低度酒可推动血脉商品流通，血气调和，但不可以喝烈酒。
（5）合理安排时间。防止太重体力活或忽然用劲，过饱后不适合健身运动。
（6）锻炼身体。健身运动应依据每个人本身的人体标准、个人爱好挑选，如打太极拳、乒乓球赛、健美操等。要量力而为，使全身血气畅通，缓解心脏压力。
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