何为冠心病?
冠状动脉粥样硬化性心脏病简称为“冠心病”。是指环绕在心脏的冠状动脉血管，因发生粥样硬化而产生管腔狭窄或闭塞致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。临床表现以心绞痛、心肌梗塞、心律不齐、心力衰竭、心脏扩大等为主。冠心病是世界性的中老人常见病之一，多发生在40岁以后，男性多于女性，脑力劳动者较多。病人可突然发生胸痛，多位于胸骨后或心前区剧烈疼痛伴有胸闷、憋气等症状。
现代中医根据中医传统理论，把冠心病病因归纳为心经受风冷邪气所侵，致心阳不足，脉络不通，气血瘀阻;或心阴不足，营血亏虚，血不养心与脉;或情志损伤，心气郁结，心气受损，气血运行不畅，血脉闭阻;或痰湿素盛，内阻经络;或肾气不足，膏粱厚味，损伤脾胃及七情内伤，气滞血瘀，思虑劳伤，伤及心脾等因素。冠心病属中医的“胸痹”、“胸痛”、“真心痛”、“厥心痛”等范畴。
从中医的观点看，预防冠心病首先要在生活起居与饮食方面调补阴阳与注意精神保养。分以下几点讲述
1.减少热量
若每日进食超过身体所需要的热量，身体就会发胖，肥胖则影响体内胆固醇的代谢，胆固醇代谢发生障碍就容易发生冠心病。若体重超过正常体重5公斤以上时，就属于不健康的发胖。(一个简单的计算正常体重的标准:成年人以自己的身高的厘米数减去所得的数即为正常体重的公斤数。)对不健康发胖的人，就要适当地控制热量的摄入，平时进食不要过饱，饭后不要立即睡觉，提倡“饭后百步走”，少吃脂肪较多的肉类，食物要清淡，多为蔬菜，烹调以植物油为宜。
2.减少胆固醇的来源
人体的胆固醇来源有两种方式种是通过饮食摄入的含胆固醇较多的食物，如蛋*、奶油、动物的脑和内脏(特别是动物的肝)，少吃含胆固醇多的食物，减少其来源是必要的。另一种是人体自身合成的，大部分是由肝及肠粘膜合成。体内合成胆固醇受许多因素影响，人到中老年时，由于内分泌的改变，脂肪代谢失调，再加上肥胖和运动减少等因素，自身调节的机能发生紊乱，而致血中胆固醇增加，血中胆固醇增多后，就会逐渐沉积在动脉血管壁上，使血管腔变窄，管壁增厚变硬，心肌缺血、缺氧而形成冠心病。
3.避免或减少精神压力
因为情绪紧张可增强交感神经的活动，促使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，从而使脂肪分解加速，血液中游离脂肪酸增多，而当超过机体代谢的需要量时，它将在肝脏转化为甘油三酯，它可大量进入动脉内膜下沉积，造成动脉粥样硬化，导致冠心病的发生。在大城市生活，要做到心境平静、情绪不紧张是非常困难的，但必须逐步认识这个问题，提高对保健养生的认识，尽力避免精神因素对冠心病的影响。
4.戒烟是预防冠心病的重要措施
中国人的吸烟率实在是太高了，从学生时期就有人开始吸烟，吸烟对人的健康非常不利，一人吸烟全家受害。经研究和实践证明，烟草危害人的健康非常严重，它除了可导致中老年人常见的冠心病外，还是肺癌慢性气管炎和胰腺癌、溃疡病的重要病因之一。据中国有关部门统计，吸烟者比不吸烟者冠心病发生率高出2.4倍，美国统计数则为4.7倍。吸烟量大的人，血中的一氧化碳浓度可高达10％~20％，一氧化碳在体内又和血红蛋由结合，使组织缺氧，再加上烟草中的尼古丁刺激血管引起血管痉挛收缩，血流减慢，血量减少，因而可诱发冠心病。因此，为了自己和他人的健康戒烟是必要的。若吸烟日久的人，戒烟会感到困难，可采用逐日减少烟量，慢慢戒掉。
5.劳逸适度也是预防冠心病的一种措施
据统计从事体力劳动的患冠心病远较脑力劳动者为少，因此从事脑力劳动的人要适当参加一些体力劳动或各种体育运动。有人研究证明，体育活动能促进心肌侧枝循环的形成和发展;能改善心肌氧的供需关系;能改善血脂代谢;能降低心脏肾上腺素能的过分活动，并能调节神经精神系统，维持血脂、血压的正常。
6.饮茶对预防冠心病颇有作用
据调查研究，经常喝茶的比不喝的人患冠心病为少，因茶叶中含有茶多酚等成分，有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化，但过浓的茶也是无益的。
7.山楂煎饮用可治疗及预防冠心病
中国及另一些国家早已利用山楂制剂治疗高血压、冠心病和高血脂症等。据动物实验研究证明，山楂有扩张冠状动脉、增加冠状动脉的血流量、缓解心绞痛等作用。
以上是预防冠心病的一些方法，每个人可在医生的指导下根据自己的情况和条件选择应用，可能有所帮助。
猜你还想看；
三伏天心脏病高发！常饮一杯“护心茶”，活血降脂，安稳度伏天
收藏！8种可用于冠心病的中成药，改善胸闷胸痛，心悸气短
冠心病患者应随身携带的药物
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇