“人人都是自己的心脏英雄”
希望让更多人对心脏病的危险因素有深刻认识，倡导公众主动维护自身心血管健康，预防为主，尽可能呼吁更多人改善生活方式，包括健康饮食、积极运动、戒烟限酒等，使更多的人免受心血管疾病的困扰，焕发心脏活力。那么，如何具体的做到以上几点，保护我们的心脏，成为自己的心脏英雄呢？《*名医堂》医院援疆专家，医院心外科专家宋民为大家答疑解惑~我二舅最近胸闷，一动就难受。医院，医生查了心电图后，说他可能是冠心病，还给他查了运动负荷试验、超声心动图、CT啥的。
你说，心脏病查个心电图就行了，弄这么多检查，我觉得没啥用啊。
这些检查各有各的用处，心血管科检查不只是心电图的一种，它包括心电图、运动负荷试验、超声心动图、冠脉CT、心肌标志物检查、造影检查和心脏核素检查等。
咱们做一个形象的比喻，就把咱们心脏比喻成房子，房子里面有电路，有整体结构，不论哪里出问题，咱们都挺闹心。而这些检查，就是看看哪里出了问题。一、心电图是通过检测心脏的电流来检查心脏这座房子里面电器和电路的。
当心肌缺血时，心脏的电活动会发生变化，就像电器坏了电流会发生改变一样，这样就反映在心电图上。心电图是诊断冠心病最常用、最简单的方法。但是心电图有个问题，就是如果做心电图的时候胸口不疼，可能就抓不到心肌缺血的图像，这个时候就要通过增加心脏的活动量发现是否心肌缺血。运动负荷试验就是通过运动的方法催促心脏快点运动多干点活，这时候再做心电图就可以发现心肌缺血了。二、超声心动图可以看清心脏结构。
超声心动图是利用多普勒原理检查心脏的结构和运动功能手段。形象地说，超声心动图就相当于雷达探测器，探测你心脏结构稳不稳固，墙壁厚不厚实，是不是豆腐渣工程。三、冠脉CT的作用主要是检查我们的血管，看看里面有没有钙化斑块，并判断里面的钙化斑块大小。形象地说，冠脉CT相当于看看我们心脏中各处供水和出水管道，别让它们堵了。
这冠脉CT怎么和超级马里奥似的，水管工人啊！
四、冠脉造影是把造影剂打进人体血管，让冠状动脉显影，这样就可以了解冠状动脉的走向和管腔大小。
五、心肌标志物检查主要是通过检验血液中心肌局部坏死后释放出一些特殊的蛋白或酶，来确定有无心梗。心肌标志物检查相当于一个侦探，通过发现你房子上脱落的墙皮，以及某些细小征兆，来推测房子是否受了损伤。
六、核素检查就是把核素注入到患者体内，核素随着血流进入心脏，然后再由专门的捕捉核素的相机进行显像。核素检查就像一台摄像机，是直观的看。
除此之外，宋民医生特别提醒大家
想要成为自己的心脏英雄
一定要将心比心做到以下几点
1生活规律
首先要有规律的作息时间，避免长期熬夜，不规律睡眠等，这样可以极大的降低罹患心血管疾病的风险。2健康饮食
其次是健康的饮食，我国有丰富的饮食文化，传统烹饪方式包括煎炒烹炸，食物烹饪过程中有很多油脂，且经高温后会产生过多的不饱和脂肪酸，是我们心血管健康的头号杀手，因此我们提倡尽量应用蒸、煮等相对健康的烹饪方式，低盐、低脂饮食，可尽量食用鸡肉、牛肉及鱼、蛋鸡奶制品，尽量少食用脂肪含量较高的猪肉等，尤其注意的是，虽然鸡肉及鱼肉蛋白质含量较高，但是它们的皮下组织脂肪含量很高，因此应尽量避免食用以上部分，同时增加食用蔬菜及谷物的种类，这样可以为我们补充多种膳食纤维及维生素，这些都是血管的清道夫，是我们心脏健康的好帮手。3合理运动
再次为积极增加运动，可选择慢走等较缓和的运动方式，不主张剧烈运动，同时可每日分次运动，保证总的运动量，这可以帮助我们消耗摄入过多的糖类及脂类。4戒烟戒酒
戒除烟酒是我们最后需要注意的一点，香烟中含有的多种有害物质可以损伤我们的血管内皮，是冠心病发生的重要危险因素，戒烟可以降低心血管疾病及恶性肿瘤发生风险；酒精可影响脂类代谢，损伤心肌组织等，是酒精性心肌病发生的重要因素，因此应严格限制酒精摄入量。不积跬步无以致千里，任何目标不可能一步达成，做好以上几点，同时长期坚持，才能有所获益，通过我们自己的努力，人人都能成为自己的心脏英雄。想要