目前，心血管疾病已成为全球主要死亡原因之一，低收入与中等收入国家心血管疾病负担和危害尤其严重，高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖超重、吸烟、熬夜等因素都可能让你成为心血管疾病的“后备*”。
对此，医院终身院长孙宝贵教授表示，如果拥有以上一种危险因素，并不一定会发生心血管疾病，但是拥有的危险因素越多，发生心血管疾病的可能性越大。
此外，现代社会，压力和机遇并存，猝死与风险相依，高强度、高压力、高紧张、持续过劳的工作状态日益成为心血管疾病的重要诱因，再加上吸烟、熬夜等不良生活方式，都会影响心脏功能和健康。
抽烟、熬夜是导致心血管疾病的重要诱因
随着人口老龄化和疾病谱变化，我国心血管疾病发病率持续上升、疑难重症不断增多，心血管疾病已经成为高死亡率、高致残率、高患病率、高医疗风险及高医疗费用的第一大慢性疾病，严重影响了居民的健康。而不良生活方式则很有可能导致心血管疾病的发生。
陈先生虽然才50多岁，却是一个地道的老病号，而且都是重要器官的病变。六年前，陈先生开始反复出现胸闷、胸痛，位于心前区，对他来说，持续六年多的心前区胸闷胸痛，就像是一个恶魔无时无刻不在折磨着他。经过冠脉造影后发现，他的一根血管竟然狭窄90%以上。孙宝贵教授指出，像陈先生这样的情况，要想保命，还得接受支架手术。
此前，陈先生还做过右下肺阻塞手术，如今患有冠心病、心绞痛、高血压、咳嗽过敏性哮喘、睡眠呼吸暂停综合症。对于为什么身体变成了如今这般状况？陈先生颇有感慨，“我原来的工作夜里居多，熬夜是生活常态；另外，三餐不定，经常吃方便面，调料包里的辣油也是‘帮凶’。再加上一直吸烟，不仅危害肺部，还殃及到其他器官。”
孙宝贵教授表示，经常抽烟、喝酒、熬夜等不健康的生活方式加重了心脏负担，为以后诱发心绞痛甚至急性心梗埋下了隐患。“其实，吸烟比饮酒对心脑血管病的影响更大，是极其危险的因素之一。”孙宝贵教授说，吸烟可严重影响冠心病、高血压、心肌梗死、脑梗死等，因此有心脑血管病的患者应严遵医嘱，在医生指导下及时戒烟，当然酗酒也是不可以的。即使还没患病，也要逐渐减少吸烟次数与支数。
闷热、潮湿的环境极易诱发冠心病
孙宝贵教授提醒，近来的天气，温度高、湿度大、气压低，可诱发或加重多种心血管疾病。患者一旦症状加重或变化，就应该及时就诊。
据介绍，闷热、潮湿的气候容易使人感到胸闷、气短、烦躁、心慌，血压容易波动，心脏负担加重，容易诱发心肌缺血和心力衰竭。孙宝贵教授建议，此时心血管病患者应加强血压和心率监测。必要时，医院进行心电图、心脏超声等检查，对可能发生变化的心血管疾病做到早发现、早治疗。同时，坚持服用药物，切忌随意停药，以免导致血压波动或诱发心肌缺血、心力衰竭或心律失常。
另外，心血管病患者还需注意劳逸结合，晚上不要熬夜，有意识地放慢工作和生活节奏，放松心情；时常开窗换气，保持室内空气新鲜，若室内空气湿度过高，可采取必要的抽湿防潮措施；随时根据气候变化增减衣物，既要避免暑热，也要注意避免受凉，尤其要注意避免淋雨；孙宝贵教授指出，合适的锻炼对心脏健康有益，但要量力而行，运动出汗后应及时洗澡，换上干爽衣物。
孙宝贵教授表示，春夏之交心脏病患者的饮食应以清淡、容易消化的食物为主，尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激食物，可多喝白开水。
40岁以后建议每年查一次心电图
孙宝贵教授建议，40多岁的人最好每年进行一次心电图的检查，除了做心电图检查，家族中有心脏病史的人及出现过心慌、心悸等问题的人还要做心脏超声检查，以及冠状动脉CT检查或冠状动脉造影检查。心脏超声检查可检测到心脏结构异常的疾病，而冠状动脉CT或冠状动脉造影可检测出心脏血管病变的情况，早发现早治疗。
据了解，心血管疾病发病前，有很多症状都容易被忽视。孙宝贵教授提醒，如遇以下十种情况，千万不能掉以轻心：
1、经常感到心慌、胸闷；
2、劳累时感到心前区疼痛或左背部疼痛；
3、起床时一下子坐起，感到胸部特别难受；
4、饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗；
5、晚上睡觉胸闷难受，不能平躺；
6、情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉；
7、走路时间稍长或稍快，感到胸闷气喘，心跳加快；
8、胸部偶有刺痛，一般1-2分钟即可消失；
9、爬楼梯或做一些原本很容易的活动，感到特别累，需歇几次才能完成，且感到胸闷气短；
10、浑身无力，不愿说话。
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