冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，目前仍然是危害国人健康的主要疾病之一。在现代社会中，随着生活和工作压力的增大、饮食结构的改变，冠心病在年轻人群中的发病率也越来越高。为了自我的健康，需要预防和避免冠心病的发生。
在日常生活中，我们应该如何预防冠心病的发生?
冠心病的预防措施总体上分为一级预防和二级预防。
所谓一级预防指的是防发病，在冠心病发生之前，对多种危险因素进行控制。
冠心病的危险因素包括：
1.年龄（男性≥45岁，女性≥55岁）2.性别3.种族4.家族遗传史5.高脂血症6.高血压7.糖尿病8.长期吸烟9.肥胖10.嗜酒11.缺乏运动在上述危险因素中，我们无法控制和改变自己的年龄、性别、种族和家族遗传史，但是我们可以通过各种途径来控制自己的血压、血糖和血脂，以及改变自己不良的生活习惯。
冠心病的二级预防指的是防事件，对于已经发生过冠心病的患者，要防止急性心肌梗死、猝死等急性事件的发生。
冠心病的预防原则
具体预防措施：
1.遵医嘱规律服药
常用治疗冠心病的药物
2.合理膳食
限制高热量且营养价值低的食物摄入，包括软饮料、糖果制品和垃圾食品。
限制富含饱和脂肪酸（动物油脂）、反式脂肪酸（氢化植物油）和胆固醇的食物摄入。
每日食盐的摄入量不能超过6克。每日低盐饮食可降低收缩压2-8mmHg，每日多摄入食盐2克，收缩压和舒张压分别增加10和5mmHg。
每日饮酒不能超过2次。
3.适量运动
适量运动能消耗卡路里、控制血糖、降低血液中低密度脂蛋白的含量、增加高密度脂蛋白的含量。
高血压患者坚持适量运动，可使收缩压降低20mmHg。
运动三原则：
有恒：经常、规律运动有序：循序渐进有度：根据自身年龄和体质适度运动运动的最佳形式：步行、慢跑、游泳、骑车等有氧运动，这类运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长。
4.定期检测血脂
血脂理想指标
血清总胆固醇mg/dL
血清低密度脂蛋白mg/dL
血清高密度脂蛋白40mg/dL
血清甘油三酯mg/dL
血脂下降10%可使心血管相关的死亡事件发生率减少30%。
30岁以上的成年人建议体检定期监测血脂。
5.监测控制血压(点击文字看---如何正确在家测量血压)
1)血压理想指标
收缩压≤mmHg
舒张压≤80mmHg
2)在降压药物作用下，血压即使恢复正常，仍需长期服用降压药物。
6.监测控制血糖
血糖正常指标
空腹血糖mg/dL（6.1mmol/L）
餐后2小时血糖mg/dL（7.8mmol/L）
血糖指标异常
饮食调整
运动调整
药物治疗
7.绝对戒烟
吸烟不仅诱发各种心血管疾病，还与慢性呼吸道疾病、口腔疾病、恶性肿瘤等疾病的发生密切相关。
因此，通过戒烟、合理饮食、适量运动、遵医嘱服药、监测控制血压、血脂、血糖，冠心病的发生和发展是可以预防和控制的。只有拥有一颗健康的心脏，我们才有美好的心态和前行的动力，才能享受事业的成功、感受家庭的温馨，和爱的人风雨同舟，去度过我们精彩的人生。
医院是在我国著名心脏外科专家顾恺时倡议下建立，以治疗心胸疾病为医院，年3月研制出我国第一台国产鼓泡式人工心肺机，并由顾恺时主刀完成了我国第一例国产心肺机辅助的心脏外科直视手术，对我国心血管外科的发展产生了深远的影响。在我国最早被卫生部指定为全国心胸外科进修基地，迄今为全国培养的心胸外科医生超过千人。年成功完成上海第一例存活同种异体心脏原位移植手术。年，心脏大血管外科被正式授予国家级临床重点专科，目前已形成瓣膜外科、冠脉血管外科、微创外科、房颤心衰外科，小儿心脏外科和体外循环与生命辅助六大亚学科的规模，诊治范围全方位覆盖心脏大血管的各类疾病，手术成功率居全国领先水平，为来自全国各地的患者提供优质的服务。房颤的外科治疗
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