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中国冠心病患者超过万，每年冠心病死亡人数超过万。
世界范围内，全球每年因冠心病死亡的人数达多万人，冠心病已成为人类死亡原因中的“大杀手”之一。
冠心病的危害不仅在于其本身的血管堵塞，更在于它会引起各种并发症，这也是冠心病高死亡率的原因。
（图源：网络）
早在年，就有饮水中钙镁含量与冠心病死亡风险关系的研究。
并有报道称，富含镁的饮用水对人体健康有益，缺镁会造成心率失常。
尸检研究发现，突然死于冠心病的人，其心肌中的镁离子水平特别低。
镁影响生命的方方面面近年，医院心血管科的研究人员，纳入了10项研究中的例病例，经研究分析得出结论：饮用水中的镁含量与冠心病死亡风险存在负相关。
饮用水中含镁高，则冠心病死亡风险低。
事实上，镁元素影响着生命的方方面面。
虽然在骨骼里的含量远远不如钙，但在人体细胞内部，镁是第二大矿物质，仅次于“第五元素”磷。
镁在所有细胞内，参与合成蛋白质、脂肪、DNA、RNA，是人体种酶的促进物质。
首先，如果孕妇的饮食中富含镁，孩子出现畸形的几率会降低，且孩子的神经系统发育较好。
其次，镁参与供能，大脑发达与四肢发达都离不开镁。
大脑发达方面，缺镁导致脑细胞里的供能效率跟不上，思维活力就会下降，让人脑容易有疲惫感。
四肢发达方面，缺镁会影响运动表现，越是需要大量运动的人，越需要大量的镁。
（图源：网络）
镁对健康的影响还有很多，缺镁会使代谢率下降，让人易发胖。
缺镁会让免疫力下降，还会导致骨质疏松。
一个冷知识：多数骨质疏松是由于缺镁而不是缺钙。
补充镁元素有讲究说到补充镁，在饮水方面，建议尽量喝“未过滤”的安全水（高精度过滤的纯净水会把所有矿物质都过滤掉）。
最好是多喝从山体或地层深处渗出来的水，而非地表水。符合国家标准的天然矿泉水，可以作为补充镁元素的选择之一。
温馨提示：镁含量高的水，口感可能不怎么“美”。
理论上，钙镁钾钠都会影响口感。
实际上，非专业的品水人士对此几乎无感。
而平时白酒喝得多或嗜辣的人，由于味觉灵敏度下降，更是很难品出矿泉水中钙镁钾钠的细微差别。
对水有些许了解的人会知道，钙和镁直接影响水的硬度，水越软口感越好，钙镁含量高的水口感也略“硬”。
与想象中不同，根据多数人的反馈，某钙含量高的一款矿泉水，口感反而好于某含钙量低的一款矿泉水。
所以，矿泉水中，对口感影响最大的元素是——镁。
当矿泉水中的镁含量过高时，水会变得有些涩，甚至有点苦。
虽然镁会影响口感，但对于有补充镁元素需求的人来说，比起为健康担风险，一点点苦涩当然可以忽略不计。
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