冠心病是人类健康的“头号杀手”，是一种不可逆的慢性病，好发于老年人。在我国，每年冠心病死亡超万人，农村居民远超城市居民。研究发现，农村男性根据世卫组织标准化的冠心病死亡率每年增加9.2%，而城市男性为6.4%；农村女性冠心病死亡率每年增加7.0%，而城市女性为每年4.3%。研究中，大于80岁老年人冠心病死亡在7年内增幅超过了50%。
冠心病为什么在冬季高发?
1、寒冷的刺激会引起体表血管收缩甚至痉挛，使血液流动减慢，血液黏稠度会随之增加。血栓在粘稠的血液中更容易形成，如果冠脉的血流被阻挡了就会诱发心绞痛、心肌梗死。
2、冠心病患者往往同时患有高血压等慢性疾病。在气温变化较大的情况下，血压会发生波动。气温骤降时，血管收缩，血压升高，心脏推动血液循环会更加费力，心肌的耗氧量就会增加。当心肌缺血缺氧时，冠心病就发生了。
3、冬季天气寒冷，人们更偏向于在温暖的室内活动，运动量就减少了，血脂的摄入和代谢比例失调，导致体重增加甚至肥胖，这会增加冠心病的发作风险。同时，血脂升高还会使血液黏稠度增加，容易形成血栓，诱发心梗。
4、冬季是呼吸系统疾病的高发期，如鼻炎咽炎、支气管炎、肺炎等，这些疾病会导致血液中的氧含量减少，心肌缺氧，加重冠心病患者的病情。
5、几个重要节日都在冬季，如元旦、春节，节日期间的劳碌，再加上生活不规律，也会诱发心血管疾病。
5个早期表现应警惕1.耳鸣
人体的耳蜗对于缺血缺氧的情况是十分敏感的，如果一个原来没有耳鸣症状的老年人，在近期却出现了耳鸣的情况，而且耳鸣情况持续存在，那就有可能是由于冠状动脉粥样硬化所引起的脑缺血所致，而且，统计学也证实了这一点，统计学分析显示，86.7%的冠心病患者耳鸣症状往往要比心绞痛先出现，只有8.6%的患者耳鸣症状与心绞痛症状同时出现。
2.胸闷胸痛
在正常健康人体的心脏表面，分布着众多的血管，这些血管能够给心肌细胞提供充足的营养物质和氧气，当冠脉血管出现粥样硬化时，血管腔会变得狭窄，这时候血液流通不畅，患者如果进行大量的体力劳动，心肌细胞由于需要更多的氧气产生能量以供消耗，而血管由于变狭窄无法及时提供充足的氧气，这时候患者就容易出现胸闷胸痛的症状。
3.耳垂皱纹
耳垂皱纹也叫做双耳征，它和冠心病的关系最早是一位叫Frank的医生所发现的，他发现，死于冠心病患者，其耳垂皮肤几乎都有一条明显的皱纹，后来的医学研究显示，耳垂为身体要端部位，它对缺血相当敏感，如果出现动脉硬化时，就容易因为缺血而出现侧向的皱纹。
4.头晕昏厥
导致头晕昏厥的出现，其引发因素往往有多种，可以是由于动脉粥样硬化导致供血不足所致，也可能是由于颈椎病、贫血、心律失常等原因所致，对于中老年人来说，如果经常出现反复的头晕昏厥症状，不管是不是冠心病，医院进行检查是什么原因所致。
5.特殊牙痛
说到牙痛，可能大家并不会想到会和冠心病有联系，但实际上，有一种牙痛确实是和冠心病具有关联的，当冠状动脉出现缺血缺氧或是损伤的时候，机体的植物神经可以将心脏的异常信号传递到脊髓中枢，然后信号再从脊髓中枢传送出去到达牙齿。
5型冠心病的临床症状需了解
1、心绞痛型：表现为胸骨后的压榨感，闷胀感，伴随明显的焦虑,持续3到5分钟，常发散到左侧臂部,肩部，下颌，咽喉部，背部，也可放射到右臂，有时可累及这些部位而不影响胸骨后区，用力，情绪激动，受寒，饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛，休息和含化硝酸甘油缓解。有时候心绞痛不典型，可表现为气紧，晕厥，虚弱，嗳气，尤其在老年人。根据发作的频率和严重程度分为稳定型和不稳定型心绞痛.稳定型心绞痛指的是发作一月以上的劳力性心绞痛，其发作部位，频率，严重程度，持续时间，诱使发作的劳力大小，能缓解疼痛的硝酸甘油用量基本稳定。不稳定型心绞痛指的使原来的稳定型心绞痛发作频率，持续时间，严重程度增加，或者新发作的劳力性心绞痛(发生1个月以内)，或静息时发作的心绞痛。不稳定性心绞痛是急性心肌梗塞的前兆，所以医院就诊。
2、心肌梗塞型：梗塞发生前一周左右常有前驱症状，如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛，伴有明显的不适和疲惫。梗塞时表现为持续性剧烈压迫感，闷塞感，甚至刀割样疼痛，位于胸骨后，常波及整个前胸，以左侧为重。部分病人可延左臂尺侧向下放射，引起左侧腕部，手掌和手指麻刺感，部分病人可放射至上肢，肩部，颈部，下颌，以左侧为主。疼痛部位与以前心绞痛部位一致，但持续更久，疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能缓解。有时候表现为上腹部疼痛，容易与腹部疾病混淆。伴有低热，烦躁不安，多汗和冷汗，恶心,呕吐，心悸，头晕，极度乏力，呼吸困难，濒死感，持续30分钟以上，长达数小时，发现这种情况应立即就诊。
3、无症状性心肌缺血型（隐性冠心病）：很多病人有广泛的冠状动脉阻塞却没有感到过心绞痛，甚至有些病人在心肌梗塞时也没感到心绞痛。部分病人在发生了心脏性猝死，常规体检时发现心肌梗塞后才被发现，部分病人由于心电图有缺血表现，发生了心律失常，或因为运动试验阳性而做冠脉造影才发现。这类病人发生心脏性猝死和心肌梗塞的机会和有心绞痛的病人一样，所以应注意平时的心脏保健。
4、心力衰竭和心律失常型：部分患者原有心绞痛发作，以后由于病变广泛,心肌广泛纤维化，心绞痛逐渐减少到消失，却出现心力衰竭的表现，如气紧，水肿，乏力等，还有各种心律失常，表现为心悸，还有部分患者从来没有心绞痛,而直接表现为心力衰竭和心律失常。
5、猝死型：指由于冠心病引起的不可预测的突然死亡，在急性症状出现以后6小时内发生心脏骤停所致。主要是由于缺血造成心肌细胞电生理活动异常,而发生严重心律失常导致。
冠心病早期患者可能会伴有乏力、精力不足、注意力分散、精神恍惚、梦中惊醒等症状。
预防冠心病的生活常识1.低于50分贝最健康
冠心病患者的居住环境直接影响着疾病的康复，应尽量选择安静、舒适、整洁、通风的居室环境。长时间的噪声刺激对人体有不同程度的损害，不利于身体健康。日常我们面对面说话的音量为30分贝左右，属于正常音量。音量超过70分贝，对人的听觉器官和循环系统，甚至消化系统、神经系统、内分泌系统均会产生不利影响，导致心动过速、血管痉挛、血压升高，成为诱发冠心病的因素之一。
通常居室内噪声，白天不应超过50分贝（类似于白天嘈杂的马路），夜间不应超过45分贝。因此，对冠心病患者来说，卧室内不要放电视机、冰箱等家电，降低噪声污染。
2.温度与湿度
适宜温度和湿度：适宜的温度和湿度使人感到舒适，一般以室温20℃、湿度60%为宜。室温过高，导致机体代谢亢进、心率加快、心肌耗氧量增加；室温过低，引起血管收缩、心率加快、血压升髙、心肌供血量减少。
温度过高或过低都会诱发心绞痛和心肌梗死。此外，室内湿度过高，会感到胸闷气短；室内过于干燥也会使人心神不宁，易诱发心肌缺血。
3.居室色彩要注意
不同的颜色可引起不同的心理变化，冠心病患者的居室应以浅淡、柔和的色彩为宜。红色会使人精神亢奋或紧张；黑色令人失望，使人情绪抑郁；浅蓝和淡绿色给人以舒爽和希望的感觉；淡*色给人以柔和、宁静的感觉。
4.锻炼时间要合理
早上6~12点，冠状动脉张力高，交感神经兴奋，无痛性心肌缺血、心绞痛和心肌梗死，甚至猝死的发生率都比较高，建议冠心病患者尽量选择下或傍晚锻炼。冠心病患者忌冬季早起晨练。研究发现，冬季清晨地面空气中的氧气含量是全天最低，而且此时地面上的空气污染也最重。工业排放的废气、汽车尾气受夜间温度下降的影响而沉积在地表面，只有等太阳出来、温度升高后这些污染物才能向高空散去。
而且，早上6~12点，心脏冠状动脉张力高，交感神经兴奋，无痛性心肌缺血、心绞痛和心肌梗死，甚至猝死的发生率都比较高，建议冠心病患者尽量选择下午或傍晚时活动。
4.冠心病患者怎么“起床”
冠心病患者需要记住这三点：晨醒先赖床，晨起先饮水，晨练要慎重。清晨是冠心病、高血压等心脑血管疾病的易发时段，其中最危险的时刻是刚刚醒来的刹那。
因此，早上醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是赖床5~15分钟，仰卧在床上做心前区或头部自我按摩，深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，用几分钟活动颈部，按摩胸部、头部后再缓缓下床，从容穿衣，活动几分钟后再下地走路。
晚上呼吸道和皮肤会排出大量水分，机体处于相对缺水的状态血液因此也变得黏稠，这增加了高血压、血栓形成的可能，也容易诱发心肌缺血。所以晨起先喝杯白开水能够达到稀释血液、促进血液循环的效果，可以预防心脑血管事件的发生。
5.床头抬高10~15度
有资料表明，夜间急诊的冠心病患者占全天患老总人数的35%。夜间冠心病容易发作的主要原因，就是平卧时回流到心脏的静脉血比站位或坐位时多，心脏负担加重，心肌耗氧量增加。
冠心病或伴心功能不全的患者，睡觉时宜将床头抬高10~15度，这样可以减少夜间突然增加回心血量的情况发生。如果不方便倾斜床，也可以采取头高脚低位，让头部比下半身高出20~25厘米亦可有效预防心绞痛发作。
另外，如果棉被厚重，睡眠中翻身时需要将厚重的棉被抬起，这个动作对冠心病患者来说可能会促使血压或心率出现某种程度的上升，也是心绞痛发作的诱因。此外，过于松软的垫被，容易使身体下沉，不利于变化睡姿，影响睡眠质量。因此，应选用厚质地略硬实的垫被，而被子应选择轻薄而保温功能好的棉被。
7.每天午休可防冠心病发作
午休对冠心病患者有什么好处呢？研究显示，每天坚持30分钟午休习惯的人，可使冠心病发生率降低30%。经调查，因轮班工作不能午休者冠心病发作的危险性显著增加。
北美和北欧居民冠心病发病率高，就与缺少午休有关。那么冠心病患者午休时需注意什么呢？首先，午休前不要吃得太饱、太油腻。吃得太饱会使胃膨胀，膈肌升高，影响心脏正常收缩和舒张；吃得太油腻会增加血液黏稠度，加重冠状脉病变。其次，午饭后不宜立即午休。饭后血流大量流向胃部，使血压降低，大脑供氧明显减少，此时午休易导致大脑供血不足。故饭后20分钟再一休为宜
8.多吃有益心脏的食物
富含Ω-3脂肪酸等有益脂肪的食物
Ω-3脂肪酸是公认的有益心脏的健康不饱和脂肪。它能协助体内身体转运脂质，避免其在血管中堆积，从而降低甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、血压。此外，它还可辅助抑制导致血管硬化的炎症，有助于降低心律紊乱的风险。水果中的牛油果就富含有益心脏健康的不饱和脂肪，同时还含有多种维生素，对心脏健康有益。有同样的保护心脏功效的食物还有富脂鱼（如三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼和凤尾鱼）、核桃、各类坚果、橄榄等。
富含花青素的食物
浆果大多含有丰富的花青素，它是比维生素C效果强好几十倍的抗氧化剂。这种抗氧化剂有保护血管的作用，从而降低人出现心血管疾病和急症的风险。富含花青素的果子主要有樱桃、蓝莓等，吃新鲜的浆果，或将其榨汁、做成果酱都是很好的吃法。此外，花青素含量丰富的主要是红色、紫色、黑色的食物，如：
红色的：红橙（血橙）、红莓、红樱桃、红草莓、蔓越莓；
（蓝）紫色的：紫葡萄、蓝莓等；
黑色的：黑莓、黑豆、黑米、黑芝麻等
含植物甾醇的食物
植物甾醇具有和胆固醇相似的化学结构，在肠道中能“挤占”胆固醇的位置，减少人体对胆固醇的吸收，从而有效降低血液中坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的含量。
纯水果中富含植物淄醇的较少，香蕉中的含量稍多一些，但无法和杏仁、玉米油、米糠油等媲美。但不少市场上售卖的橙汁中，含有人为加入的甾醇或甾醇添加物。购买时可对照商标查看。
9.蜂胶+茶甄配合防治冠心病
知蜂堂蜂胶普诺宁思胶囊对于冠心病的防治效果显著,其主要通过扩张冠状动脉和侧支循环,增强心肌收缩力,增加心脏的血液供应;扩张外周血管,减轻心脏负荷,减少耗氧量,延缓动脉硬化,疏通微循环,从而对冠心病进行防治。对于心肌梗塞患者,早期服用知蜂堂蜂胶,可缩小梗塞范围,降低并发症的发生率和病死率。并且,越早服用知蜂堂蜂胶普诺思胶囊的益处是:能营养心肌和改善心肌的代谢功能,为心脏提供能量,帮助患者迅速地消除疲劳,提高人体的抗病能力。
茶甄是以茶中的软*金茶*素、茶多酚茶素类单体研制而成。不但能与肠道里的胆固醇结合，减少对食物里胆固醇的吸收，还能抑制人体自身的胆固醇合成，且无任何*副作用。同时他可以改善血流，增加心肌收缩力，全面改善各脏器供血供养，有效防治心血管疾病、降血脂、降血压、保护心脏。
茶甄针对高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等心血管疾病有特效，并且完全从天然植物中萃取制成，全面防治“四高”，服用方便又安全。
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