在我们的日常生活中，有很多的人对于自己的疾病都不是特别的了解，其实，只要我们稍微了解下关于疾病的预防知识，我们就可以达到缓解自己疾病的效果，下面我们就来看下关于冠心病的预防知识吧。
一、心理平衡：
心理因素能够有效的预防冠心病的发生，很多的疾病都是因为心理因素才造成发病的。根据调查表示，精神压力令心脏增加对氧气的需求，同时却减少了对心脏的供血供氧，他们与没有精神压力的病人相比，在罹患心脏病或死亡的几率上高出差不多3倍。那么保持心胸豁达、心情舒畅，树立心底无私天地宽的人生观显得尤为重要。
二、睡眠舒适
人的一天大约有三分之一的时间在睡梦中度过的，睡眠的舒适与否对冠心病的影响很大，而且冠心病一般是在晚上发作的，如果想降低发作频率的话就需要让头部略高于脚部，静脉血的回流量就会比较小，心脏负担也会相应地减轻。
三、注意通风
居住环境的良好对人体的健康影响很大，如果一味地闭门关窗的话,就可能导致室内的空气不流通，细菌增生，这就为某些疾病的出现提供了机会。要想预防冠心病就需要及时地开窗通风，这样能够保证氧气的充足。
四、运动锻炼
要是居住在城市之中，每天一定要进行适当的身体锻炼，这样不仅能够增强我们的体质，还能够有效的预防冠心病的发病。许多研究证明，有运动习惯的人群比久坐不运动人群冠心病的患病率减少2倍。
五、学会放松
烦躁在生活中是很难避免的，但是可以消除，只要大家学会放松自己就会对健康的维持有利。要想预防冠心病就需要避免烦躁，因为烦躁会导致心率加快，心绞痛的发作几率是比较大的。
无论是哪种疾病，了解相关的知识都是必要的，尤其是在预防和治疗上，出现问题才能更好的应对。对于冠心病，我们要在生活上懂的护理，在饮食上多吃一些对心脏，对疾病有好处的食物，适当的多锻炼身体，增强抵抗力。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
往期回顾
冠心病胸闷怎么办？不要慌，医生教你处理方法得了冠心病怎么办？做到这2点，能比其他患者的寿命长一点出现这些症状，你可能已经得了冠心病，挺准的
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇