因为只是「看起来健康」。
很多猝死的中青年，实际上已经患有冠心病，但平时没有症状，也没有做针对性检查。然后加上过度劳累、应激刺激等，最终导致心脏性猝死的悲剧。
那些因为加班而晚睡的日子，因为焦虑而吞下的烟酒，因为忙工作而忽视的心慌，因为不想动而没有锻炼的瞬间……
这些不起眼的小事，将疲惫的我们一点点推向猝死的深渊。
《国民健康洞察报告》显示，有53%的人曾担心自己会猝死，在年轻的95后和00后中，有7%和9%的人经常甚至每天担心自己会猝死，而这群人，今年也才二十几岁。
今天唠唠，猝死更容易找上哪些人？如何才能避免悲剧发生？
因为，身体健康比啥都强。年轻人的死亡占比越来越高
据《中国心血管健康与疾病报告》公布的数据，预估我国每年会发生54.4万例心脏性猝死（SCD），大约每一分钟，就有一个人猝死倒下。
在引起猝死的众多原因中，最常见的是两类：心脏性猝死、脑源性猝死。
心血管疾病的高发和高死亡占比的背后，意味着猝死离我们并不遥远。
「冠心病」使我们熟悉的名字，在心血管疾病中死亡率排名第二的缺血性脑卒中，也就是俗称的「脑梗」，是脑源性猝死的病因之一。
近二十年来，年轻人的死亡占比出现了较明显的增长。
这样的变化，与我们各种主动或被动的不健康生活习惯密切相关。猝死更偏爱哪些人？
1.不良生活习惯吸烟；饮酒；肥胖；不健康饮食；久坐不动。
2.代谢相关疾病
血压增高（高血压）；高血糖（糖尿病）；高血脂（高脂血症）。
很多常见的慢性病，例如高血压、高血糖等，都是冠心病和脑卒中的重要危险因素。
而这些「老年病」，不仅越来越多，还越来越年轻化。
3.过度疲劳
长期的睡眠不足，不仅会增加因心血管疾病而导致的猝死，还会提升因认知功能降低而发生事故的风险。
调查显示，我国约八成的白领处于过度疲劳状态。慢性疲劳应激，既是中青年人早发冠心病的病因，也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因，在心脏性猝死的案例中占65%～80%。如果你曾担心过自己的健康，如果你已经意识到了问题，不妨给自己设立一些小目标：
今天早睡十分钟；明天多吃一点蔬菜；挑战一月不喝甜饮料；工作半小时站起来动一动；一年去做一次全面体检；
我们还年轻，这个世界还没看够，相爱的人还没爱够甚至没遇到……
所以改变，就从今天开始吧。-End-原创文章，未经许可，请勿转载商务合作：berryme（