人生苦短
唯有一吃解千愁
若是每天都能做出美味的食物
唯美食与爱不可辜负
这或许是犒劳自己最好的方式
食材配料
主料：薏米60克，糯米40克，金橘40克，枸杞10克。
调料：冰糖10克。
制作方法
1、将薏米、糯米淘洗干净，分别浸泡2-3小时备用；金橘、枸橘泡洗干净
2、锅中倒入适量水，放入薏米，糯米煮20分钟，加入金橘、枸杞再煮15分钟，加入冰糖煮化即可。
温馨提醒
金橘可以打成蓉再加入粥中，味道更好。
指点迷津
金橘对防止血管破裂，减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。金橘对血压能产生双向调节，高血压，血管硬化，冠心病者非常有益。
吃完金橘前后一小时不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到金橘的果酸会凝固，不易被肠道消化，会腹胀。饭前或者空腹不宜多吃金橘，因为金橘的有机酸会刺激胃壁粘膜，胃部会有不适感。
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