冠心病的健康教育宣传
作为人类健康的“第一杀手”，冠心病一直以来是威胁广大人民健康的重要疾病之一，近年来随着人们生活方式的改变，生活水平的提高，冠心病的发病率逐渐攀升，而且呈现出年轻化的趋势。它是一种需终生治疗的疾病。适时适地对冠心病病人进行健康教育是降低发病率的一项措施。通过健康教育，可使病人形成健康意识和健康行为，提高生活质量
4月17日，医院心血管科主治医师牛志红走进长治综合广播直播间，与听众交流并解答了关于冠心病方面的知识和问题。
牛志红医生坐诊时间
周三全天
什么是冠心病？
冠心病又叫冠状动脉性心脏病或者冠状动脉粥样硬化性心脏病，主要就是由于供应心脏营养物质的血管——冠状动脉发生粥样硬化或痉挛，导致心脏血供不足而出现的一系列症状。心脏的作用就是通过跳动向身体各处泵血和回收血液，而冠状动脉就是向着心脏供血的主要动脉血管。冠状动脉发生硬化，血管内壁沉积了大量脂肪物质，就会造成冠状动脉管腔狭窄，无法正常向心肌供应血液，从而引发一系列异常反应，临床将其称为“冠心病”。冠心病流行病学
据官方机构统计，目前我国每年新增冠心病人超过万，我国每年因冠心病死亡人数超过了万，远远高于其他疾病的致死率。且中青年出现心肌梗死的比例在逐年增加。大概每10.5秒就有一个人被冠心病夺去生命。可以看到，这一疾病正影响着越来越多人的生活。虽然冠心病在生活中非常常见，但是，冠心病容易盯上哪些人？如何预防冠心病？得了冠心病应该如何治疗?为什么有人治疗只需服药，而有的人却要手术？对于这个威胁人类生命和健康的“杀手”，很多人都一知半解。由于冠心病的罪魁祸首就是冠状动脉粥样硬化，但通过肉眼并不能观测到动脉硬化。所以临床上很多冠心病患者，都是在出现严重症状后，就医检查才发现了冠心病存在。但实际上，冠心病也是有迹可循的，若身体出现以下几个症状，就可能是冠心病到来的信号：1、心绞痛
心绞痛是冠心病患者最常见的症状，临床上绝大部分患者疼痛部位都位于胸骨中上段，可波及至胸前区。多在情绪波动、体力劳动过后突然出现闷痛或紧缩样疼痛感，并向着左肩壁上放射。但由于早期冠状动脉狭窄不严重，所以疼痛时间也不长，在3~5分钟休息后症状自行缓解。2、不典型疼痛
在患者进行体育锻炼或劳动后，突然出现了牙痛、下颌痛、颈部紧缩感、腹痛等表现，这是冠心病的不典型症状，在几分钟后疼痛会逐渐缓解。这其实就是心绞痛的表现，因为在心脏表明布满了交感以及副交感神经，通过神经传递将痛感反射到不同的脊髓段区域，所以出现了其他部位的放射性疼痛。在晚上的时候或者是安静的状态下，患者也会出现胸疼，这是因为冠脉痉挛所造成的，这就被称作为变异型心绞痛。3、近期频繁的耳鸣
耳朵是人体的听力器官，看似冠心病和耳朵之间没有关联，但人耳蜗内的血管对血液变化情况却十分敏感，当出现供血不足之后，就会造成耳鸣情况。特别是没有耳内疾病的前提下，近期耳鸣却持续性发作，就可能是冠状动脉粥样硬化引发的脑缺血导致的。根据临床数据统计表明，86.7%的冠心病患者，耳鸣症状往往比心绞痛先出现。只有将近8.6%的患者耳鸣和心绞痛同时出现。4、胸闷气短
冠状动脉存在的意义就是向着心脏供血，给心肌提供充分的营养物质和新鲜血液。在大量体力劳动、情绪变化时，心肌细胞就需要更多的氧气供应消耗，但由于冠状动脉已经出现了硬化狭窄，心肌也无法得到血氧供给，患者就会出现胸闷、气短、心跳紊乱等表现。5、紫绀
紫绀也就是日常所说的口唇、面色发紫，它是心脏病的典型症状之一。由于心肌缺血氧供给，会影响到其他器官和组织的供血不足，在组织缺血时就会泛出异常的紫色，特别是口唇发紫在临床上尤为多见。冠心病若不及时进行治疗，后期还可发展为急性心梗，一旦发作且没有及时处理，那患者短时间内就可能会猝死。所以，对于冠心病应该提高警惕，尤其是长期有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）疾病的患者，如若出现以上几个症状，或是冠心病到来的信号。冠心病危险因素有那些？
1、与年龄、性别有关
冠心病主要的人群是40岁以上的中老年者，49岁以后进展较快，不过最近几年，冠心病的发病有年轻化的趋势。性别方面，在美国多种族中，都是男性冠心病死亡率明显高于女性。在我国，男女比例约为2∶1。但女性绝经期后，由于雌激素水平明显下降冠心病的发病率有着明显的上升趋势，有相关的治疗表明，在60以后女性多于男性。2、与职业有关
冠心病的发生其实与职业也是有很大的关联的，比如脑力劳动者一般大于体力劳动者，因为长期处于压迫感中。3、与饮食、肥胖有关
常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的发病率，除了控制高脂饮食摄入外，也必须重视控制食量。超标准体重的肥胖者，易患冠心病，体重迅速增加者尤其如此。但目前认为，应该重视研究评价体重的方法。不能单看体重指数，而应测量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究资料表明，向心性肥胖者具有较大的危险性。4、与血压有关
血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。5、与吸烟有关
吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高2～6倍，且与每日吸烟的支数成正比。6、与血脂有关
由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。7、与糖尿病有关
糖尿病易引起心血管病这一事实已被公认。有资料表明，糖尿病病人本病发病率是非糖尿病者的2倍。8、与遗传有关
家族中有在年轻时易患本病者，其近亲患病的机会可5倍于无这种情况的家族。冠心病的防治方法
1、冠心病是跟人呢的饮食起居有很大的关联的，想要预防冠心病的发生的话应早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。2、身心愉快：精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情绪。3、饮食调摄：过食油腻、脂肪、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化，故不宜过食。饮食宜清淡，多食易消化的食物，要有足够的蔬菜和水果，少食多餐,晚餐量要少，肥胖病人应控制摄食量，以减轻心脏负担。4、想要有效的预防冠心病的发生的话，平时一定要戒烟少酒不宜喝浓茶、咖啡。5、劳逸结合：应避免过重体力劳动或突然用力,不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。饱餐后不宜运动。寒冷会使血管收缩,减少心肌供血而产生疼痛，应注意保暖。6、适当休息：心绞痛时最好稍稍躺卧休息一会儿。平时可正常工作，但不宜过度劳累。心肌梗塞诊断明确后，应绝对卧床休息，平卧位。老年人如何预防：“三个半分钟、三个半小时”
三个半分钟：醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来后又坐半分钟；两条腿垂在床沿又等半分钟。经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏也很安全，减少了很多不必要的猝死。三个半小时，就是早上起来运动半小时，打打太极拳，跑跑步，但不能少于三公里，或者进行其他运动，但要因人而异，运动适量。其次，中午睡半小时，这是人体生物钟需要。中午睡半小时，下午上班，精力特别充沛。老年人更是需要补充睡眠。因晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。三是晚上6至7点慢步行走半小时，老年人晚上睡得香，可减少心绞痛和心肌梗塞发病率。春季如何预防冠心病
1、注意保暖，春天气候变化大，主张“春捂”，勿过早换衣，以免气温低时着凉，外出时尤其要注意头部与四肢的保暖，预防心脑血管病的发生。
2、要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染，春季是呼吸道传染病的高发季节，要注意避免受凉感冒，加重心脏负担，促发冠心病发作。
3、注意生活规律，宜早睡早起，要注意劳逸结合，避免熬夜，要保持乐观的心态，避免精神刺激。
4、加强身体锻炼，适量运动，如户外散步、太极拳、气功等。但遇有骤冷、大风等天气变化时，要在室内活动，按照气温变化，及时增减衣着。
5、注意饮食调养，宜清淡饮食，避免过咸、过甜、油腻食品，多食富含纤维素的蔬菜、水果。同时还要注意，勿食过饱，以免加重心脏负担。
6、积极防治高血压、糖尿病及高脂血症，严格控制血压、血糖、血脂水平
7、除坚持服用冠心病的常用药物外，备好保健盒，氧气等急救药品。定期复查心电图，心脏超声等。如有不适，及时就诊。
更多内容请回听哦~~
FM94.9长治综合广播
《医院》节目预告：
医院
4月18日（星期六），主讲人：医院泌尿外科副主任、主治医师连亚楠。
连亚楠，医院泌尿外科副主任，长治市医师协会泌尿外科分会委员，从事泌尿外科工作20余年，有丰富的临床经验。曾医院医院，天医院进修学习，多次参加国内的相关学术会议，在国家级省级杂志上发表多篇论文。擅长前列腺增生，泌尿系结石，泌尿系肿瘤的微创治疗。参与节目的方式：
收听频点：FM94.9、AM首播时间：上午9:30—10:30重播时间：晚上21:00—22:00
健康
可以添加