前段时间，一则“22岁女子长期过量喝奶茶被送进ICU”的新闻登上了微博热搜。
据悉，该女子为湖南长沙的一名教师，被送进抢救室时，已呈现昏迷状态，血压仅为95/37mmHg，双侧瞳孔等大等圆直径5mm，查体血糖值竟然高到爆表！大大的“High”在血糖仪上不停闪烁，医生严重怀疑其为1型糖尿病并发症。
进一步检测后，该女子血气分析提示“代谢性酸中*”，血糖30mmol/L，初步诊断为“糖尿病酮症酸中*”。护士为其抽血时，发现其血液竟然呈现乳白色！
图片来源：人民网新浪微博
原来，该女子十分喜欢喝奶茶，几乎一天一杯，经年累月如此之后，最终导致了此次的突然昏迷。尽管经过急诊医生的全力救治，女孩脱离了生命危险，但她22岁的花样人生从此将与胰岛素为伴。在得知自己可能因为喝过多的奶茶而酿成当下之祸后，该女子表示后悔不已，并一定会积极配合医嘱治疗。
一时间，“奶茶”又被推上了风口浪尖。
然而，事实并非如此简单，奶茶中的奶和茶都是无辜“躺枪”的“替罪羔羊”，真正危害极大的是奶茶中的糖。
你以为有如此危害的仅仅只有奶茶吗？大错特错！与其说是奶茶导致的危害，不如说是“含糖饮料”所带来的风险。
那么，以“奶茶”为代表的“含糖饮料”又有哪些危害呢？
在某短视频平台上，曾有一名网络博主为探究含糖饮料对身体的影响，连续15天喝含糖饮料（每天三罐可乐）。结果发现，第8天从不长痘的他开始长痘，第12天他开始变得经常疲倦，第15天原本身材很好的他腰围增加，体重暴涨。经过十五天的实验，该博主的体重、体脂率、身体脂肪总量、身体质量指数（BMI）都显著上涨。
“含糖饮料”仅仅只是让我们体重上涨吗？答案是否定的。要想知道含糖饮料的危害，我们先来看看糖对人体的作用。
尽管糖类是人体所需的六大营养素之一，但过量使用则会出现很多危害。年，《自然》（Nature）杂志发表的文章指出了这一点。一方面，糖分会影响人体荷尔蒙的分泌，阻碍大脑饱腹讯号的发出，造成进食增加，热量摄入过多和其他营养素的缺乏。另一方面，糖会刺激大脑形成上瘾的机制，造成恶性循环。
长期饮用以“奶茶”为首的含糖饮料的风险又有哪些呢？
01糖尿病及代谢问题年，《英国医学杂志》（TheBMJ）的一项证据综述指出，含糖饮料造成2型糖尿病的风险更高。不同水果中的果糖，含糖饮料中的添加糖的升糖指数更高，也更易产生危害。
摄糖过多会引起一系列代谢功能紊乱。糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而往往导致脂、蛋白代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。例如，有研究显示，含糖饮料的摄入与痛风的风险成正相关。
00后高中生每天一杯奶茶引起严重痛风此外，作为调节血糖浓度的主要器官，肝脏会因过多的糖分摄入造成负荷过重，出现肝损伤。
02心脏风险年11月，中国疾控中心发布的一项研究显示，在我国喝含糖饮料过多造成冠心病的疾病负担越来越大，特别是经济增长较快的省份的中青年男性人群。
早前在中国心脏病学大会上公布的一项研究数据显示，每天多喝一杯含糖饮料，冠心病发病风险增加16%，而且同样的含糖饮料摄入量下，男性所面临的危害更大。
研究者认为，含糖饮料所带来的过高的血糖负荷使血液粘稠度增加，血流速度缓慢，同时使血管弹性降低，同时还会导致了胰岛素抵抗、炎症增加等问题，进而促进了动脉粥样硬化的形成。
03口腔问题从小，我们就被教育“吃糖会长蛀牙”。
但一定程度上，这次“糖”倒是有些冤枉的。因为绝大部分含糖饮料带给牙齿的伤害，来源于含糖饮料中为了增加口感而添加的“酸”。酸的腐蚀作用缓慢伤害着牙釉质，最终导致口腔更加容易出现龋齿。
然而，不得不承认的是，含糖饮料的过多摄入与口腔清洁不及时，共同为口腔细菌提供了生长繁殖的良好条件，极易引起龋齿和口腔溃疡。
04癌症风险刊登于《英国医学杂志在线（BMJOpen）》发表的一项基于人群的前瞻性队列研究中，研究者发现，每天饮用ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，更可怕的是，即使纯果汁也会产生同样影响。
总的来说，含糖饮料的摄入与整体癌症和乳腺癌的风险呈正相关。
05死亡风险美国心脏病学会流行病与预防会议上发布过一项长达6.9年的随访研究，研究者发现，每天摄入含糖饮料较多的人群（平均每日摄入ml）比摄入少的人群的全因死亡率高20%！
而奇怪的是，吃甜食（蛋糕等）对人群死亡率并没有显著影响。研究者分析中指出，这样的结果可能有两方面原因。一是含糖饮料不像甜食一样占据胃容量，不能一定程度减少进食；二是液体摄入糖分的效率更高，甜食中仍有蛋白质等其他营养素可以干扰糖的吸收。
无独有偶，年《循环》（Circulation）杂志发布的一项针对11.8万美国人的34年随访研究同样验证了这一观点。
06抑郁风险很多人觉得，大家喜欢含糖饮料的原因之一是糖的甜味所带来的治愈感受。但事实并非如此。甜味所带来的愉悦十分短暂，并且会更快地让人重新变得沮丧和抑郁，甚至长此以往会加重抑郁情绪。
日本研究者在异乡对近千人的定群追踪研究中发现，与不喝含糖饮料的人相比，每天喝含糖饮料多的人抑郁风险明显增加，其抑郁量表得分风险评估超过%！
研究者解释到，尽管对于喝奶茶等含糖饮料可以增加血清素和多巴胺的分泌，但这只是暂时性的“麻醉”效果，长期的摄入会使皮质醇水平上升，进而影响下丘脑-垂体-肾上腺轴，最终导致人体压力调控系统紊乱，应对压力的能力降低，抑郁的风险增加。
另外，糖的过分摄入会引起糖代谢紊乱和胰岛素抵抗，进而造成低度而持续的炎症反应，而某些炎症因子本身即为致抑郁因素。
诚然，奶茶等含糖饮料中不只有糖分一种危险因素，其他成分的风险本文未曾涉及。同时，不谈剂量谈*性都是耍流氓。如果能够偶尔、少量的饮用奶茶，或许其带给我们的愉快则高于风险。
综合整理自21新健康、听李医生说、中国生物技术网、范志红原创营养信息、医学信使、医学硕博会、消化界、健康时报、春雨医生
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