如果你在胸骨后总是感到绞痛，它会影响到心前区。这个范围有手掌那么大，有时可以辐射到左肩、左无名指甚至小指。胸痛一般持续3-5分钟，休息或服用硝酸甘油后即可缓解，这时应考虑冠心病和心绞痛。
很多人都会有这样的困惑，为什么冠心病会来找我？
冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，流行点多，冠状动脉粥样硬化狭窄，不能向心脏提供足够的氧气和血液，就会出现不适症状。
而动脉粥样硬化的罪魁祸首之一就是你每天吃的食物。
首先，喝很多酒。请注意，这是一个很大的酒量。事实上，少量红酒有助于增加高密度脂蛋白，软化血管。但是，如果你喝了很多酒，效果会完全相反。大量饮酒会对心肌造成极大损害，从而导致酒精性脂肪肝和高脂血症。
每天三种食物都会诱发冠心病！
其次，动物内脏含有高胆固醇和高甘油三酯。长期摄入会增加血脂，降低高密度脂蛋白。高血脂会沉积在血管壁上，就像烹调时油烟会沉淀在油烟上一样。
第三，油炸食品，现在汉堡包、炸鸡、薯条、炸薯条等快餐特别受欢迎，但这些油炸食品经过高温精制后，也会增加血脂，诱发动脉粥样硬化。
冠心病一旦出现，是不可逆转的。因此，预防冠心病最好的方法就是预防动脉粥样硬化。
首先，多吃新鲜蔬菜和水果，对增加高密度脂蛋白、降低胆固醇和甘油三酯有帮助。
第二，生活要有规律，保持乐观的情绪，保证充足的睡眠。
第三，适当运动，一定要戒烟，至于酒精，应该限制，请注意这里是限量的，比如红酒，一次一两次，对血管有保护作用。
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