百草中医
每天学一点，健康每一天
冠心病人如何预防心肌梗死
1、加强保暖
人在受到寒冷刺激时，如：遇冷、逆风行走、冷水浴等，可引起血管收缩，使心脏阻力增加，从而诱发心绞痛。所以，冠心病人冬季一定要加强保暖，在家可适当开空调，提高室内温度，出门在外加衣御寒，气温太低的情况下尽量避免在清晨、夜晚时出门。
2、避免晨练
很多中老年人群有晨练的习惯，但相关统计发现，早上6－9点，是冠心病发作的高峰期。因此，冠心病人锻炼身体一定要避开冠心病发作高峰。
3、早晨起床不应过快
心脏功能不好的患者都不易起床过快，醒来以后，首先在床上轻轻地活动手脚，用手在心前区按摩10分钟，待感觉舒适后，再慢慢起床。
4、避免饮食过量
过量饮食，尤其高脂肪食物，难以消化。由于消化食物的需要，人体内血液较多地流向胃肠，使心肌供血不足；另外血脂会升高，从而阻碍心肌氧的运输，引起心绞痛发作。
5、保持心态平和
人在情绪过分激动，如大怒、大笑、悲痛、焦虑等情绪失调，能使交感神经兴奋，体内儿茶酚胺等血管活性物质增加，心跳加快，血管收缩，甚至冠状动脉闭塞不通，从而造成心绞痛、心肌梗死等严重后果。
6、防治便秘
由于便秘，在排便时用力过大，可导致全身肌肉收缩，动脉内压力增大，心脏收缩时受到的阻力增大、负荷增加，而导致心绞痛等症发作。
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