糖尿病人有高血糖，一定要控制，否则危害大：高血糖，不痛不痒，被很多人所忽视，实际上，长期高血糖对各个器官、系统都有损害，导致很多严重并发症，给人体带来不可逆的伤害。所以，也有人把高血糖称为“百病之源”。都占陶主任指出其危害主要体现在长期血糖增高造成大血管、微血管受损，带来心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等各种急慢性并发症。其中最常见包括糖尿病肾病，糖尿病视网膜病变，糖尿病足等。一、高血糖有哪些症状？性功能障碍高血糖引起血管、神经系统病变以及心理障碍等引发男性阳痿，女的性冷漠、月经不调等性功能障碍。这就属于高血糖症状表现之一。身体疲劳无力对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉，但是得上这个病的人就不一样了，例如整天感觉身体很会疲劳厌倦，整天提不起精神来，什么事都懒得做，有时下半身、腰膝、两个小腿特别无力，连走路、爬楼梯都有气无力。这也是高血糖症状的表现。体重减轻由于高血糖患者体内胰岛素相对或绝对的缺乏，导致体内葡萄糖不能被利用，蛋白质和脂肪消耗增多，从而引起乏力、体重减轻等症状。消瘦体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。这也属于高血糖症状表现。二、高血糖还是一些病的诱因：1、诱发冠心病和高血压持续性高血糖会加快身体衰老速度，增加患上心脑血管疾病风险。吃升高血糖的食物会加快餐后甘油三酯上升速度，易引起高血脂。2让肿瘤机会“钻空子”平时饮食的血糖反应很高，会增加患上胰腺肿瘤和结肠肿瘤风险，女性出现子宫内膜肿瘤风险增高。肿瘤增殖对血糖有很高的依赖性，所以肿瘤患者需管控血糖。3增加生育期风险很多女性在怀孕期间没有控制好体重，使得体重增长过快，从而引起妊娠期糖尿病。若血糖没有得到有效控制会导致巨大儿，甚至会危及生命。4易导致低血糖吃太多升高血糖的食物会使大量胰岛素释放，胰岛素的强力降血糖作用会使血糖浓度快速下降。若身体血糖调控能力差，餐后两个小时易发生低血糖。若食物中含有的葡萄糖能缓慢释放，餐后血糖维持在正常范围内，对胰岛素的需求减少，能避免出现低血糖，特别适合二型糖尿病患者。三、高血糖怎么办？1、饮食控制：这是糖尿病治疗的基础，以维持标准体重为准，做到“热量控制，结构调整”。WHO倡导人群饮食控制目标为“二高”（高复合碳水化合物、高粗纤维），“四低”（低糖、低盐、低脂、低胆固醇），“一平”（蛋白质）。2、运动疗法：要因人而异，中等强度，持之以恒，每次10－30分钟，如步行、健身跑、游泳、骑自行车、划船、登楼等。3、药物治疗：要坚持服药，定期随访，不断调整，注意低血糖发生。建议医院糖尿病/内分泌专科就诊，千万莫上某些庸医的当。4、血糖控制：检测血糖比尿糖准确、可靠。目前市面上有多种简易血糖仪，家庭使用颇为方便。要注意餐前和餐后两小时多点动态检测，使血糖真正得到良好控制。5、糖尿病教育：一位国际知名的糖尿病教育家最近指出：“高质量的糖尿病及并发症的治疗，取决于对糖尿病患者的教育”。四、高血糖吃什么好？1.避免高糖食物,如各种糖果、甜食。2.减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下。3.避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。4.避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。5.选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。6.定时定量进餐,可以少量多餐。7.保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多.8.鼓励多饮水。在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量.正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如*瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量。如果你觉得这篇文章对你有帮助，欢迎与身边的朋友分享。控糖能手