睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。
医院著名中医专家杨*医师表示，长期失眠，会严重影响正常生活和工作，一定要重视。产生失眠的原因很复杂，可能是多种因素共同造成的。一旦得了慢性失眠症，就要考虑寻求医生的帮助了——
严重失眠要找中医调五脏
春季，是一年中“百草发芽、百病发作”的季节。春季多变的气候，极易引起情志不畅，情志本是人生命活动中的正常现象，在一般情况下不会使人发病，但是如果情志的调节超出了个人的调控范围，则会伤及五脏和神志，导致气血功能紊乱从而引发各种精神心理疾病。失眠，便是最常见的一种。
失眠是很多人头痛的一个问题，随着社会节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始出现失眠，晚上睡不着觉，不知道该怎么办？如何去处理？那么现在就从中医的角度来认识一下失眠吧！
杨*，副主任中医师
执业中药师，陕西中医学院副教授，博士，从事中医、内科临床工作20余年，曾先后师从全国首批名中医、甘肃中医学院周信有教授，甘肃省首届名中医、全国著名中医脾胃病专家王道坤教授，湖南省名中医莫新民教授
擅长：中医诊治感冒、咳嗽等呼吸系统疾病；胃痛、胁痛、便秘、腹胀等消化系统疾病；冠心病、心脑血管、腰腿疼、失眠、抑郁症和各种老年性疾病及疑难杂症。
坐诊时间：每周四、周日上午
失眠的人五脏都是虚的医院著名中医专家杨*医师：究其原因，中医认为，失眠和人体的五脏心、肝、脾、肺、肾都有关系。失眠有不同的临床表现，有的入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠；有的通宵时睡时醒，睡不踏实，多梦；也有的表现为早醒，醒后就迷迷糊糊直至天亮……短暂的失眠调整后可恢复正常，但长期失眠，不但使人头昏脑胀，记忆力下降、神经衰弱，还会导致免疫力下降，并易引发高血压、糖尿病等。
一般认为，导致失眠的原因大致分为这几种：身体原因：如疼痛、咳嗽、疗痒症、心原性或肺原性气喘、胃肠炎的呕吐腹泻等，常可导致失眠；生理原因：由于工作和生活的变化，如乘车、夜班以及饮浓茶、咖啡等，也会产生失眠；精神因素：兴奋和焦虑易造成失眠；药物原因：许多药物如咖啡碱、麻*素、异丙基肾上腺素等，均可导致失眠。
而门诊中遇到最多的，大多数都是因肝郁气滞、脾胃失调、气滞血瘀引起，具体是属于哪种病症，还需医生根据舌、脉、症状体征等分型，然后再对因对症治疗。”
硬扛、盲目服药都不可取失眠千万不要硬扛，如果有入睡困难、夜间觉醒次数过多、多梦，次晨感到头昏、精神不振并影响白天工作等情况的，医院看医生。
生活中，对于失眠，有些人则盲目服用安眠药物而导致药物依赖。对于这些现象，作为中医的贾宁医师表示忧心。在他看来，顽固性失眠是个慢性病，长期靠西药来维持不是最佳选择。安定类西药虽能达到安眠效果，但大多治标不治本，而且副作用大，譬如容易发胖、内分泌失调、肝肾功能损坏，特别是对患有多种疾病的病人副作用更大。如果长期服用，还会对其产生依赖性和成瘾性。
中药治疗就是因为它无副作用，西药是强制镇静，中药重在调理，因此不要随意服用安眠药等西药助眠，如果非要用，一定要掌握原则，能不用则不用，肝病患者尽可能不用安眠西药；短期用药、防止依赖；长期用药、定期评估。睡眠不好用中医方法调理，效果显著，全面改善患者体质和精神状况，且无依赖性和副作用。
拒绝失眠先保养五脏长期失眠患者必须要及时进行治疗。那么，长期失眠怎么办呢？现在杜万全堂国医馆著名中医专家杨*医师就来告诉你，如何做才能养出好睡眠。
中医药治疗失眠的方法很多，如中药、刮痧、拔罐、理疗等，当然最重要的，还是要辅以生活习惯和生活行为的调整，如心情、饮食、自我保健、环境等方面的调理。
中医看来，失眠的病位在心，涉及五脏六腑，脾胃作为后天之本，气血生化之源，与失眠关系密切。因此，从中医养生的角度来讲，脾胃之气健壮，人即可延年益寿。但春为肝气当令，肝气过旺则会侵犯脾胃，使得脾胃之气衰弱。因此春季应少吃些酸味食品，多吃些甜味的食物，将有助于补益人体的脾胃之气。
中医讲究天人合一，人的作息应遵循自然规律，日出而作，日落而息。经常熬夜，日积月累会对身体造成损伤，而且中医讲“人卧则血归肝，肝开窍于目”，所以经常熬夜、睡不好的人常有两目发涩等症，因此改变作息方式很重要，早睡早起、少熬夜。
中医还有一句话，“胃不和，则卧不安”，因脾胃不和导致的腹胀难眠等，此时需要消食导滞，佐以安神。此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。
当然，不管对于哪种失眠，生活细节方面的调整，如早睡早起，适当运动，睡前用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效。
此外，杨*医师：还为大家介绍了一治疗失眠的秘方，即：夜交藤1两、合欢皮1两、桑葚子5钱、徐长卿5钱、酸枣仁5钱、柏子仁5钱，五味子2钱、丹参5钱（煎服）。中药加上针灸治疗失眠效果更佳。
医院（降压失眠枕秘方）以菊花、夏枯草、决明子、罗布麻、桑叶、晚蚕砂六味中药搭配而制的药枕，也能很好的帮助睡眠，杭白菊有清肝明目，散风泄热的作用；夏枯草清肝泻火、散结利尿；决明子清热目明、润肠通便；罗布麻平肝安神、清热利水，用于肝阳眩晕，心悸失眠，现代药理研究证明，罗布麻有明显降压作用，还有强心、利尿、安神等作用；桑叶有抗疲劳作用；蚕沙能帮助睡眠。这六味中药搭配在一起，做成枕头，高血压的病人可用来保健，也能起到安神镇静的作用。
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