什么是冠心病
冠心病是冠状动脉性心脏病或冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉管腔狭窄超过50%—70%时，会发生冠状动脉循环障碍，致使心肌供血不足，引起心肌氧供需不平衡，出现心绞痛等临床症状，当冠状动脉管腔完全堵塞时，心肌缺血、缺氧、坏死，引起心肌梗死。所以冠状动脉粥样硬化是导致冠脉管腔狭窄、心肌缺血缺氧的主要原因。
怎样早期发现冠心病
当你在日常生活中出现下列现象时，应提高警惕，及时求医，以便早期发现冠心病。
01
饱餐、寒冷、看惊险影片时感心悸、胸痛。
02
劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。
03
体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。
04
在公共场所或会场中，或上楼爬山时，比自己以前，特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。
05
长期发作的左肩痛，经一般治疗仍反复不愈。
06
需要注意的是，有时冠心病的表现并不典型，如腹痛、牙痛甚至指端的疼痛都可能是冠心病心绞痛的发作。
冠心病的预防
1、普及冠心病的预防保健知识，改变人们不良的生活习惯，提高心理素质，避免过度紧张和劳累，防止情绪激动，保持心理平衡。
2、均衡膳食，避免摄入过量的动物性脂肪和胆固醇，饮食做到低脂肪，不甜不咸，少食用油炸烹调的食物，多食纤维素性食物（如蔬菜、水果、薯类）等，控制脂肪摄入量，忌食高胆固醇食物，保持理想体重。血液中胆固醇是阻塞动脉的主要成份，当它的含量太高时，会使心血管发生硬化甚至阻塞。
3、不吸烟，少饮酒，少喝咖啡和浓茶。抽烟致使血液粘稠，血管狭窄，争夺供给心脏的氧气，加重心脏的负担。美国心脏协会的专家说，如果你一天抽一包烟，那么你心脏病发作的危险将比别人高出2倍。咖啡、浓茶均可导致已有粥样硬化的冠状动脉发生痉孪，诱发心肌梗塞。
4、提倡适宜体育锻炼。如果经常坚持有规律的体育活动，就能够减缓血管老化。体育锻炼提倡“适当运动”，如步行、骑自行车、打太极拳等。需要强调的是，任何有过心脑血管病史的人，在开始体育锻炼之前，应该征求医生的意见。
5、治疗高血压、糖尿病、高脂血症。高血压会使心脏很难挤压出足够的血量来满足机体的需要，高血压可加重冠心病的症状。糖尿病可导致脂肪代谢紊乱，引起和加重冠状动脉的粥样硬化。因此要治疗冠心病，必须要同时治疗高血压、糖尿病、高脂血症。这三高是冠心病重要的易患因素，可引发冠心病。
6、除坚持服用冠心病的常用药物外，备好保健盒，氧气等急救药品。定期复查心电图，心脏超声等。如有不适，及时就诊。
医院王大夫提醒：
冠心病患者预防的重点是做好饮食调养、适当运动和药物预防。希望广大的冠心病患者和家属做好自我管理，增进对自身疾病的了解，更好地配合医护人员进行治疗和护理，最终达到预防发病、提高疗效、改善预后的目的。
音频作者：王冬梅
文章编辑：千千
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