保护心脏
怎样预防冠心病？
？
什么是冠心病？
冠心病，医学上全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，属于心脑血管疾病的一种。心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病等都是冠心病的一种类型。
当冠状动脉发生粥样硬化，使动脉腔狭窄超过50%-70%时，可引起心绞痛。而冠状动脉血急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久地急性缺血导致心肌坏死，可引起心肌梗死。
01
临床表现有哪些？
常见症状是胸痛：常感到心脏胸部有压迫感、紧缩感，胸口沉重。一般疼痛范围说不清，可放射到左肩、左臂内侧可达无名指和小指，或达到脖子、下巴。有以上不适感的建议及时就医。
多发于40岁以后，在日常生活中经常可见到。临床表现突然出现胸前区憋闷疼痛，气短、大汗淋漓、面色苍白，患者被迫停止活动，轻者能够在数分钟内自行缓解并休息后逐渐恢复正常。一部分病人胸痛往往由于剧烈运动或情绪激动诱发，持续数分钟至十余分钟，舌下含服硝酸甘油等药物可缓解症状。
如果出现以上症状，
请您尽快就诊！！！
02
哪些人容易得冠心病？
哪些人容易得冠心病？
血脂高、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、饮食不健康、活动少、性格急躁，还有随着年龄增大，发生冠心病的风险都会增加。
03
怎样防治冠心病？
养成良好生活方式：
1、合理膳食
日常饮食以低脂、低胆固醇、低盐为主，多食蔬菜、水果、粗纤维食物。
2、适量运动
运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。
建议每天运动不少于30分钟，每周至少3-4次；运动适宜心率-您的年龄。比如60多岁的老人，运动适宜心率为次/分钟。
3、不吸烟，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入。
4、自我心理调节，避免精神紧张。
5、保持血压正常稳定，理想血压是/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，在医生指导下服用降压药。
6、维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。
7、维持血糖正常，防治糖尿病。
8、对已有冠心病危险因素(高血压、糖尿病、高脂血症等)的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。
附：冠心病治疗的著名偏方
人参三七饮：
人参5-10克，三七3克。人参用炖盅隔水蒸，取汁送服三七末。
人参三七炖鸡：
人参10克，三七5克，鸡肉克。
共放炖盅内隔水炖1个半小时。食鸡，饮汤。
适宜人群：心气不足型，胸闷隐痛，心悸气短，倦怠乏力，
面色白，或易汗出，舌淡红胖，苔薄，脉虚细缓等。
···THEEND···
陕西老龄
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇