各位朋友：
大家好，现在是“每天健康三分钟”时间，我是道简-心血管康复集团的护士谢秀敏，今天由我来给大家讲讲疫情形势下，如何预防冠心病？
年伊始，一场始料未及的新冠肺炎疫情，打乱了人们对于鼠年的憧憬，不断滚动的疫情播报牵动着每个人的心，新冠肺炎病*对人群普遍易感，有心脑血管等基础疾病的感染风险更高，冠心病患者年龄相对较大，并且长期患病可能影响免疫功能；那么疫情当前，冠心病患者如何安全度过呢？
首先，调节情绪、保持乐观的心态，情绪波动会直接导致血压、心率波动，引起血管收缩，斑块脱落等，从而诱发心血管危险事件。切忌情绪紧张、焦虑，保持平和心态，保证高质量的充足睡眠，可听舒缓的音乐，阅读书籍、适当运动放松心情，不过度恐慌，不信不传谣言，防止上当受骗，甚至增加感染机会。
其次，科学饮食，冠心病患者的饮食要求往往是低盐低脂，保证热量的基础上，均衡饮食。每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果；但还是要坚持减少脂肪的摄入，烹饪时要少油；不吃野生动物，每天吃新鲜蔬菜和水果,适量多饮水，每天不少于ml，但合并心力衰竭的患者需要通过监测症状、水肿以及体重来个性化调整水的摄入量，不要偏食，荤素搭配，保证充足营养，既要吃饱、又要吃好；新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品，不要节食，不要减重。
再则，科学锻炼，对于冠心病患者来说，在病情允许下，运动时间每次30-60分钟左右，每周3-4次，可以根据自身情况调整，但不建议时间过长及强度过大，运动形式以居家为主，包括有氧运动，如屋内快走，原地慢跑，屋内太极等，居家的椭圆机、自行车、登山机也可以。
最后，坚持规范用药，冠心病是慢性疾病，疫情期间，如果没有特别症状，可以按照原来的治疗方案服药。但是如果自我感觉和平常不一样，尤其是出现心慌、胸闷气短，甚至是胸痛的症状，则提示可能需要调整药物。但药物的调整最好是咨询医生，在医生的指导下完成，不能自行随意调整、换药。目前疫情形势依然严峻，预防冠心病不能掉以轻“心”。冠心病不可怕，只要坚持服药，坚持预防，就能防患于未然。
最后祝大家生活愉快，身体健康！想了解更多科普小知识，请