《*帝内经》有言“春夏养阳，秋冬养阴”。夏时阳极盛，暑热邪盛，大热耗气，易伤人体之阳。而心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，对全身都有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。因此，夏季养生重在养阳，而养阳重在养心。
夏季要注意防范哪些疾病？
夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担也加重。对于心脑血管病患者，此时，血管扩张，回心血量大大减少，再加上情绪不稳、喝水时多时少等原因，很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重；脑血管脆弱的人，夏至前后，出现脑血管破裂的危险也比较大。
因此，炎炎夏日，重在养心，中医上说的“心”并不仅仅只是现代医学里“心脏”的概念，更是包括精神心理状态。夏天气温高，容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，有些人可能也会有这种体会，身边的好多人一到夏天，脾气就开始暴躁。所以，夏日保持平和的心态非常重要，保持好心情，避免大喜大悲，在防止身体中暑的同时，更要注意预防“情绪中暑”。
夏季如何养生呢？饮食养心，适当吃“苦”
针对夏日心阳颇盛的特点，可以适当食用一些“苦”味食物，如苦瓜、萝卜叶等，可以解热祛暑，缓解疲劳。另外，荷叶也很适合，在即将熬制好的粥水里加一点荷叶，可以增强清热祛暑、养胃清肠、生津止渴的功效。
避免贪凉，以免寒湿伤阳
夏季炎热，人们喜欢吃冷饮，冷食，不过常吃冷饮，喝冰镇啤酒等虽然一时觉得畅快了，但需注意适量，太过则易伤脾胃，极易伤阳。“阳气不升，湿气不除”，长久处于冷气环境中，不但会使寒湿伤阳，也可能导致空调病。
午时小睡，有利于养心
午时是养心的关键时刻，此时最宜小睡片刻。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。还能大大减少冠心病、心绞痛以及心肌梗死的发病机会。
灵芝对“心”的作用
灵芝具有补益心脾之气的作用，心气得充，心血得足，临床研究表明灵芝具有扩冠脉，降低心肌耗氧量，改善血管内皮功能，与硝酸酯类药物合用，能更有效的治疗心肌缺血。因此，广泛用于冠心病、心绞痛等的防治，还可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯，并能预防动脉粥样硬化。
灵芝糖浆养心安神，健脾和胃。用于心悸，失眠，食欲不振以及神经衰弱，高血脂症，冠心病，慢性支气管炎的辅助治疗。
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