冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或阻塞导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，简称冠心病。冠心病多发生于40岁以上，男性多于女性，发病率呈上升趋势，并趋低龄化。
近日，医院收治了一位33岁年轻冠心病男性患者，大量吸烟，长期熬夜，高血压、血糖偏高2年，无冠心病早发家族史，因急性心梗来院就诊后行冠脉造影后发现三支血管严重病变，EF30%。这意味着三支主要给心脏供血的血管全部有病变，甚至有两支闭塞完全没有供血，这样的血管甚至比60多岁的冠心病老病号更加糟糕，严重威胁到生命。巧合的是，在医院急诊科，另一位年仅29岁的患者，也因急性心肌梗死入院亟待救治。
这两位年轻人病情如此严重，很大的原因就是不良生活方式。这给年轻人敲响了警钟，建立良好的生活方式才能帮助我们远离冠心病。
哪些因素会导致冠心病？*引起冠心病原因复杂，包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。
*可改变的危险因素有：高血压、高脂血症、糖尿病、超重或肥胖、吸烟、不合理膳食、体力活动减少、过量饮酒等。
*不可改变的危险因素有：性别、年龄、家族史等。
*冠心病还可能与感染有关，如巨细胞病*、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等。
如何预防冠心病？1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
2、戒烟限酒，吸烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。
3、积极控制血糖、血脂，将糖化血红蛋白控制在6.5%以下，低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下；如果您已诊断为冠心病，低密度脂蛋白胆固醇控制在2.0mmol/L以下。
4、积极控制血压，糖尿病、慢性肾病、颈动脉病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实有颈动脉狭窄)、周围动脉病、腹主动脉病，有上述疾病者，平素血压应控制在/80mmHg以下。
5、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。我们不主张强体力活动，建议有规律的有氧运动，快步行走、慢跑等，使运动后的脉搏较安静时增加30-40次/分，或者运动后自觉身体发热即可停止运动。这样规律的有氧运动可以促进冠脉新生侧枝血管。
当代年轻人不少都有熬夜、不合理饮食，大量吸烟等不良生活习惯，这些都是被埋下的一颗颗影响健康的炸弹，保持健康的生活方式，远离冠心病，才能保证今后的生活质量。
文：介入导管室赵雨莎
编：**综合办吴佳倚
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