营养及饮食疗法
●多吃水果和粗粮
高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬案，它们有助消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分饮口腔细菌和刺激唾液流动。咀嚼新鲜的弄菜或都荷叶，是有效的口腔清新法。
·补充营养素
①叶绿素（首着汁或小麦草汁或大麦汁）
加1汤匙于果汁中，每天2次。绿色饮料是对抗口臭的最佳方法之一，也可利用叶绿素作漱口水，加1汤匙于半杯水中漱口。
②纤维（ABC有氧堆体清肠剂）、燕麦麸或米糠
加1汤匙于果汁中，空腹使用，每天2次。注意：勿同时服用维生素及纤维，因为纤维可能吸收这些物质。
③维生素C
每天2，~6，毫克。帮助口腔及牙龈恢复健康及防止牙龈流血。也是好的解*剂，能排除过多的粘膜分泌物及*素（这些物质均可能造成口臭。）
④嗜酸菌
用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足及有害细菌过多都可能导致口臭。
⑤苜蓿粒或汁
每天6粒或1汤匙苜蓿汁，每天3次。叶绿素能清肠、清血、口臭往往起源于不干净的结肠及血液。
⑥蔬头精胶囊
用餐时及睡前各2粒。无臭蒜头，是天然的抗生素，能消灭口腔及结肠的外来菌。
②蜂胶
用量依产品指示。帮助牙龈恢复健康、控制体内的感染、有抗菌效果。
③维生素A加8-胡萝卜素
每天各15，IU、10，IU。用以控制感染及口腔的复原。
④维生素B群加维生素B6及烟碱素
每天各毫克、50毫克、50毫克，每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物，烟碱素使微血管扩张，以改善血流至感染部位。
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