1、夏季吃姜，驱寒升阳暖脾胃
夏天天气热，人体为了散热，皮肤毛孔多处于开启的状态，所以体内阳气不太盛，再加上很多人有吃冷饮瓜果的习惯，喜欢呆在空调房里，身体就会不断地堆积“寒气”，久而久之很容易使脾胃受寒，出现腹痛、腹泻等情况。生姜性温，能暖脾暖胃、驱寒除湿，通过发汗解表和暖身，祛除体表的寒气，从而达到防病保健的目的；另外，生姜对口腔及胃有一定的刺激作用，能促使消化液分泌增加，辅助改善食欲不振、消化不良等情况。2、生姜虽好，但并非人人适合
夏季可以吃姜，但是像燥热体质（常有手脚心发热发汗、口干眼干、心烦易怒等表现的人）、便秘的人、肝炎病人、长疮的人则不宜多吃，会加重不适。三、一天一个苹果，医生远离我？此话虽然有些夸大，但苹果营养丰富，常吃的确有益健康。苹果富含果胶，既能帮助降低坏胆固醇水平，又能辅助平稳血糖，进而起到保护心脑血管的效果；所含的花青素、多酚、*酮类物质是高效抗氧化剂，能辅助抗炎杀菌、预防癌症等的发生；又含有矿物元素硼与锰，能增强骨质，帮助预防钙质流失……所以每天吃一个苹果的确是个好的养生习惯。四、饭前先喝汤，胜过良药方？此话也是有一定道理的。1、饭前喝汤，收获三大好处
饭前喝点汤，就相当于给口腔、咽喉、食道、胃这一段消化道加点“润滑剂”，使食物能够顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。同时，少量汤还可刺激胃酸分泌，有利于食物消化和吸收，大大降低罹患食道炎等疾病的概率；此外，喝汤可以增强饱腹感，减少一些高碳水、高热量饮食的摄入，更利于减肥。2、饭前喝汤，最好喝素汤
需要注意，饭前最好喝点清淡的素汤，而不是久炖的肉汤，其脂肪高、嘌呤高，长期饮用反而不利于健康，而且最好在饭前20分钟左右为宜。3、这些胃病患者，不宜多喝
饭前喝汤并不适用于所有人，像胃食管反流患者，喝汤会增高胃内压力，更易发生反酸烧心的情况；像重度慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等患者，本身胃酸分泌就少，喝汤会冲淡胃液，影响消化。五、饭后百步走，活到九十九？这种养生法有一定道理，但需要注意时间。1、吃完饭后，先休息再走路
想要获得好处并不是吃完马上就出去走路了，而是要休息20-30分钟后再出门散步，否则反而不利健康。如果饭后马上散步，人体的血液循环就会被快速运送到全身其他部位，而胃肠的血液供应就相应减少，可能造成食物得不到充分消化。对于一些体质较差甚至是多病的人群来说，或易诱发功能性消化不良。尤其是对于有冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压、贫血等的人群，饭后立马走路很容易发生意外，威胁生命，所以还是先休息休息再出门。六、夜里磨牙，肚里有虫爬?小时候爷爷奶奶总说“睡觉磨牙，是肚子里有蛔虫了”，其实这种说法目前并没有科学依据。导致磨牙的原因很复杂，往往是由许多因素协同作用的：◎像精神压力大时，特别是在生气、焦虑、愤恨、悲观时，会加重磨牙；◎牙齿咬合不佳，会促使人体通过磨牙来获得更好的咬合关系；◎有的人吃了一些精神类的药物，也会产生磨牙的现象；◎抽烟，喝酒以及喝大量的咖啡也会加重磨牙症。但磨牙非小事，长期磨牙，会加重牙齿的磨损，且易松动，还可能引起面容变化，甚至导致头痛、耳鸣……因此有磨牙习惯的人应该及时进行干预治疗。七、左眼跳财，右眼跳灾？这句话则没有科学依据。眼皮跳的学名是“眼睑痉挛”，是受眼眶匝肌和提上睑肌这两种肌肉影响的。一般来说，睡眠不足、用眼过度、咖啡因摄入过多等，都可能引起眼皮跳。但这种生理性的眼皮跳动往往是一过性的，持续时间短，无规律，症状轻微且会自行恢复的。而若是眼皮跳持续时间超过一周，且伴随视力模糊、睁眼困难、眼睛酸涩发红等不适的，可能是眼睑过敏、结膜炎、角膜炎等，需要及时就诊。八、小病不断，大病不来总有人觉得经常有感冒、头痛等小毛病的人，往往不会有大病；但一些身体看似很健康的人，却容易被大病找上门，究竟是真是假？从某种程度上来说，确实有一定道理。1、生病后，会强化抵抗力
每次生病，包括感冒发烧，都会激活身体的免疫力，来帮助我们对抗细菌、病*。所以人体的“自我防御”能力会有所提高，就好比给身体打了“疫苗”；另外，经常生病的人往往比不爱生病的人更