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很多人平常劳动量很大，高宽比的注意力不集中，太过度疲劳，有时候会出现忽然觉得到发慌，这都归属于一切正常状况，可是忽然心悸心慌是怎么回事呢?医院做一些查验，可考虑到为心律失常心跳过速等问题，也可能是心脏病症，发慌的原因有很多
冠心病
虽然说冠心病的典型症状是心绞痛，但如果患者狭窄程度不高、先天痛阀较高、侧支循环建立较好，都可能使患者感觉不到疼痛感，只会有轻微的心慌、气短、胸闷等症状。
心力衰竭主要说的是慢性心衰，可能由冠心病等多种心脏类疾病诱发，患者的心功能严重受损，气短是其常见症状，运动后气短到静息时气短均有可能，胸口还会感到类似大石压住的胸闷感，很多人会出现焦虑的情绪，在此期间会感知到心慌、心悸。
神经官能症平时的生活、工作压力多大、长期熬夜加班，会导致持续的精神过度紧张和疲劳，导致神经功能紊乱，这样就会影响血运循环，出现胸闷、气短、心慌等症状。
脊柱病变患者在颈椎、胸椎处存在数量不一的病灶，其严重程度不同，对神经的影响程度也不同，体现在患者身体的症状也有所不同，胸闷、心慌、气短就是其中之一。
这样做缓解心悸
第一，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。
第二，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。
第三，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。
第四，深呼吸：通过深呼吸增加呼吸量，使血液中的氧气浓度增加，呼出肺部的二氧化碳，同时可以阔大胸廓，减少心脏和肺部的压力，所以，在紧张的时候深呼吸，可以帮助人放松心情，恢复平静镇定，增加勇气和信心。深呼吸的时候一定要找到适合自己的节奏，缓慢的呼吸，尽量采用腹式呼吸法，在吸气的时候鼓起腹部，与助于吸入更多的空气。
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