为什么说冠心病重在预防?
预防冠心病的方法
积极控制冠心病危险因素
如高血脂症、肥胖、吸烟、高血压、糖尿病、痛风、肝病等。如糖尿病不仅可以引起血糖增高，也是引起脂质紊乱的重要原因，应积极进行降血压，降血脂，降血糖等治疗。控制体重，不吸烟、酗酒：吸烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。
良好的饮食结构
应该选择低脂肪、低胆固醇、富含维生素的食物，限制含糖食物的摄入。应以蔬菜类、粗粮、水果为主，可常食富含钙、钾的食物，如牛奶、虾皮、*豆、核桃、蒜苗等。食用油类应尽量用花生油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性油类。不合理的膳食结构和继发性载脂蛋白异常是引起动脉粥样硬化的重要因素。少吃多脂食物可降低心脏病发病率。
避免过度劳累
避免过度疲劳、紧张和激动的生活节奏应。以轻松、自然为主，防止任何导致精神过于紧张、兴奋的情况反复发生。尤其是从事脑力劳动的中老年朋友，在一天紧张工作之余，松弛一下尤为必要。
适量运动
平时可以选择做一些有氧运动，如快走、打太极等，运动时间不要过长，30-45分钟为宜;运动时间不要过早，70%~80%心脑血管疾病猝死发生在早上的6-10点，运动应避开此时间段。中老年人外出时，建议随身携带速效救心丸等抗心肌缺血的药物，以便不时之需。
以上信息转载自网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时告知，我们将立即删除。资讯仅供参考，身体若有不适，医院就诊。
40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效医院救治。