为何夏季是冠心病高发期？
接下来让我们大家
一起来了解一下吧！
冠心病
夏季驾到，号称人类的“第一杀手”的冠心病进入一年里最高发的季节。夏季气温高，空气湿度大，含氧量低，供给心脏大脑的血液减少，而且因为天气热，人体水分大量流失，血液粘稠度增加，容易诱发冠心病。
冠心病全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于脂质沉着在光滑的动脉内膜，形成类似粥样的脂类物质并因此堆积成斑块，这些斑块渐渐增多造成动脉管腔狭窄，使血流受阻，导致心脏缺血，产生心绞痛等各类症状。
冠心病的诱因有哪些？年龄
中老年人患上冠心病的风险会更高，因为随着年龄的增长，人体冠状动脉狭窄和硬化的问题也会随之增加。一般年过40之后，患上冠心病的风险就大大提高。
性别
冠心病这种疾病也是“重男轻女”的，一般男性如果患上了冠心病，死亡率会远远的高于女性。而对于女性而言，在绝经之后患上冠心病的风险也会增加。
职业
职业因素也会影响到患冠心病的风险，一般来说从事脑力劳动的人患上冠心病的风险更高一些。因为脑力劳动者往往会长时间的处于神经紧张和高压之下，这样更容易诱发冠心病。
饮食
健康饮食，对于冠心病的预防是有着积极意义的。如果日常饮食习惯食用高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，那一定要警惕了，因为这些食物会导致人体的血管内存积更多的脂类物质，进而引起动脉狭窄和硬化的问题，从而增加患上冠心病的风险。
如何预防我们这样做
防暑降温要做好
现代人夏天整天呆在空调屋里，喝着冷饮，这样阴寒之气就会伤害阳气，汗液不能排出，体内的浊气不能发泄出来。最好使用自然的避暑方法，比如到树荫下面、小河旁边。在这种自然的环境下出点汗，可以排出人体内的浊气。但冠心病人尽量避开正当午时进行户外活动，因为烈日当空，此时人体血管扩张，使血液大量集中于外周小血管，心、脑供血量相对减少，容易诱发心脑血管病。
调节情绪不激动
情绪要稳定，预防心绞痛。据调查，急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动所占比例第一。预防心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法是情绪稳定、淡泊宁静。
饮食清淡多吃苦味食品
中医认为夏季心气旺盛，冠心病患者不宜再补，饮食宜清淡。应多吃新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物；按照中医五行理论，“苦入心”，凡苦味的食品，大多具有清热的作用，因此夏季经常吃些苦菜、苦瓜、丝瓜等，能起到解热祛暑、消除疲劳，醒脑提神的作用。
及时补水消暑又通脉
及时补水分，绿为首选。很多资料显示，心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。标准以每日毫升排尿量为准，只要每日有毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。可多喝绿豆汤、莲子汤、菊花茶、荷叶茶等饮料既可补充水分又可清热消暑。
高温天气持续中
请大家合理安排作业时间
远离冠心病，
从预防开始，
每天保持好的心情！
文/图：来源于网络
编辑：屈辉
审核：周大菊、覃琰
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇