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终于找到胆固醇的“克星”了，坚持天天吃，不担心冠心病找上门
胆固醇高，坏胆固醇高，是怎么回事呢？只有中老年人才会出现坏胆固醇高的问题吗？当然不是，胆固醇高的问题已经趋向于“年轻化”，一些青少年、城市人口，就有一大部分换上心血管疾病的问题，严重的，会引起冠心病，导致死亡率增加。因此，高胆固醇的防治很关键。
如果发现自己身边有胆固醇偏高的人，一定要少吃高胆固醇的食物了，比如说蛋*，猪肝、蟹*、鸭蛋、猪脑、鸭肉等，这些食物虽然吃起来味道鲜美，营养价值也高，但是胆固醇也高，容易导致胆固醇直线上升，阻碍血管，尤其是心脏动脉，让其变窄，带来冠心病、心脏病等。
坏胆固醇有几样“克星”，吃它们有利降胆固醇，不让冠心病、心脏病因此早上门。
豆类食物，是最实惠也有效的抗胆固醇的食物，每天泡一杯纯的黑豆浆来喝，有助降低10%的胆固醇。因此，早餐喝很豆浆很有必要。
软糯酸甜的黑大蒜，既可以降低总的胆固醇，也能降低坏的胆固醇，因此，每天可以吃3-5瓣黑大蒜。独头黑大蒜，好吃不辣嘴。
绿茶，平时可以当成休闲茶饮，它的茶多酚，能提升好胆固醇，降低坏胆固醇，有利我们的身体健康。
冬瓜荷叶茶中，冬瓜的降胆固醇效果好，能将身体多余的脂肪去除，达到减肥、塑身的作用，降低你的胆固醇，调节血管的健康。口感很清淡，有解油腻的作用。
燕麦片也是坏胆固醇的克星，用燕麦泡着吃，或者煮粥来吃，坚持2个月，血液中的坏胆固醇就会大大降低，好的胆固醇浓度则会上升。
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