"医生，医生，我今年35，有15年的吸烟史，最近经常失眠，有时会觉得胸闷气短，稍微累点就觉得心脏不舒服，但一会儿就好了。这种情况有时几天出现一次，有时一个月都好好地，每次持续时间几分钟，什么情况？"
出现这2个症状，十有八九是冠心病
胸闷、胸痛、气短这是心内科最为常见的症状，而这表现很大可能是冠心病的表现，当长期不重视，导致疾病的进一步进展，很可能就是急性心肌梗死。临床上出现这2个症状的时候需要专科医生就诊，做到早发现，早诊断，早治疗。
症状1：心绞痛
心绞痛是冠心病的主要症状。
这种疼痛跟体力活动、情绪波动有明显关系，在体力活动或者情绪激动时出现心前区、胸骨后的压榨样疼痛，有烧灼感、严重时还伴有濒死感。
疼痛发作时，范围有手掌大小，常常放射至颈部、下颌、左肩、左臂、甚至手指。
心绞痛发作时，每次疼痛时间一般不会超过15分钟，服用硝酸甘油后，3-5分钟内就能缓解。
症状2：胸闷气短
冠心病还有一些不是很典型的症状，如体力活动后、情绪激动后、吃得过饱后、天气变冷后，感到心悸心慌、气短胸闷、呼吸困难。
有时候，晚上睡觉的时候，也会感到呼吸不顺畅，起来坐一会儿才能好一些。
如果你有这些症状，一定要提高警惕，尽早检查冠脉血管。
有这4种情况的人，最容易沦为冠心病的"宠儿"
1、40岁以上的男性和绝经后的女性
冠心病多见于40岁以上的中老年人，男性多于女性。
女性绝经后，雌激素水平快速下降，冠心病的发病率也会开始上升。
不过，近年来，受不健康的生活方式和高油高脂肪的饮食习惯的影响，冠心病患者有年轻化的趋势，经常看到有人二三十岁就血管就堵住了。
2、常年抽烟酗酒的人
我们都知道吸烟对肺不好，容易导致肺癌。但事实上，香烟对血管的损害也非常严重。烟草中的有害物质会破坏血管内皮，加速动脉粥样硬化的进程。
而饮酒不利于血脂控制。要知道，摄入的酒精会优先被肝脏代谢掉，大量的胆固醇得不到肝脏的"青睐"，只好沉积在血管里，加重动脉粥样硬化。
3、A型性格的人
已经有很多的研究表明，冠心病跟性格有很大关系，A型性格者冠心病发病率至少是B型性格的2倍。
A型性格的人动作匆忙，办事的节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，遇到困难也不罢休，对任何事情都有一种不满足感。一件事情没有做完，又去做另一件事情，四处奔忙。这种人雄心勃勃，脾气暴躁，干练利索，性格外向。
4、有心脏疾病家族史
冠心病不是一种遗传病，但容易因为生活习惯相似而出现家族聚集现象。
有冠心病家族史的人冠心病的发病率是没有相关家族病史的2～3.9倍。
疏通血管，预防心绞痛，4个一点要做好
不管您是出现了冠心病的相关症状，还是属于冠心病的高发人群，一定要尽早就医、检查、进行降血脂、降血压、通血管等治疗措施。
当然，除了药物治疗外，对抗冠心病、预防心绞痛发作最有效的方式就是改变生活方式。
1、鱼肉可以多吃一点
建议每周至少吃2次鱼，尤其是金枪鱼、沙丁鱼和三文鱼。
2、钠盐少一点，钾盐多一点
盐是生活中不可缺少的调味品了，盐的主要成分是氯化钠，有调节人体水分均衡，参与胃酸形成、增进食欲等重要作用。
老人们常说少盐无力，没有盐干活就没有力气，确实如此，如果盐没吃够，人就会出现疲劳、四肢乏力等现象。
但是，盐吃多了也不好，会升高血压，增加冠心病的发病风险。这可怎么办？
别急，我们可以把钠盐换成钾盐，也就是我们常说的低钠盐。
3、茶水可以多一点，饮料最好一点也没有
渴了就多喝水，多喝富含抗氧化剂的花草茶。
在各类食物中，茶饮类是唯一一种不含额外热量的前提下，提供丰富抗氧化剂的饮品，如黎王草茶。
4、烟酒最好一点也没有
彻底戒烟，并远离烟草环境，避免二手烟；
酒最好少喝甚至完全别喝。
戴雁彦主任是北京医院心内科、医学硕士，主任医师、首都国医名师郭维琴教授、全国名中医王庆国教授亲传弟子、北京中西医结合学会心血管内科专业委员会委员、BTV《养生堂》、山东卫视《大医本草堂》特约专家、北京中医药学会仲景学说专业委员会委员、中国中医药促进会膏方分会委员。
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