肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，
但由于环境的恶化和生活习惯的不良，
导致近年来肝脏疾病高发，
很多人都未能逃过肝病的魔掌。
因此，趁早看清肝脏“呼救”的五大征兆，
以及学会如何养肝护肝真的很重要！
征兆1：容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
征兆2：粉刺增多
人体内*体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏*体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
征兆3：伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解*功能下降容易引起伤口感染细菌。
征兆4：鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
征兆5：脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
征兆6：眼部不适
中医有“肝主目”的说法，因此，当用眼正常时，若时常出现眼红有血丝、视力模糊，则可提示肝火旺盛；若出现眼睛"巩膜发*"，可提示有肝炎，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜*染"；若出现眼睛经常干涩，可提示肝血不足。
养护肝脏，预防比治疗更重要
肝脏是人体最大的代谢器官，但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要！
1、多吃青色食物
药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青*瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用*瓜、绿豆等都有清肝火、解*的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。
2、早点入睡
夜卧则血归肝，根据中医子午流注理论，子时(23:00~1:00)属胆经循行时段，丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段。因此应早睡眠，特别保证这段时间的睡眠，以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好地发挥治疗效果。女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会阴血亏虚，造成面色萎*、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。
3、保持心情舒畅
人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气得肝疼”，造成两侧肋部胀痛，堵得厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺，造成这两个部位的肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心很重要。
4、补肾养肝
肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。
5、清淡饮食
辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极像肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。
据说这些中草药，肝脏最喜欢
葛根：具有提高肝细胞再生能力，改善脂肪代谢，增强肝脏解*功能的作用；现代研究发现，葛根对于高血压、化学性肝损伤者及饮酒过度都有很好的作用。
丹参：能祛瘀生新、活血、养血，具有良好的护肝降酶作用，能促进肝细胞再生。
枳椇子：能止呕逆，解酒*，润五脏，利小便，可以帮助肝脏分解清除*素，并经肠道及尿液排出体外。
五味子：主益气，养五脏，解酒*，壮筋骨，能提升肝脏解*功能，降低转胺酶，促进肝脏组织修复。
三七：能增加肝外脏器的血流量，改善肝脏微循环功能，保证细胞器氧和营养的供给，同时促进血和肝交换的恢复，提高肝细胞的解*、排*功能，使损伤的肝细胞及其膜更易恢复，促进肝细胞的再生。亦可保护肝脏避免化学性的伤害，如酒精和四氯化碳等。
最好的治疗，永远是预防。
早点“养”血管，胜于老来“治”。
每天一勺三七粉，
清洁血液，疏通血管。
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主任医师
中国中医科学院内科教研室主任，中医内科专家，主任医师。6年前在天津中医学院从事中医内科教学和临床工作，7年调入中国中医科学院从事中医内科教学和临床工作。具40多年丰富的临床经验和良好的医德医风，对传染性及消化性疾病的诊断治疗拥有丰富的临床经验。
擅长治疗：
擅长运用中医中药治疗各种类型病*性肝炎、中*性肝炎、脂肪肝、肝硬化等及胆石症、痛风等内科杂病。
出诊时间：
吴幼卿10月20、21日，（市南世医堂坐诊）
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