你的颅内动脉可能正在悄悄变“硬”，怎么做才能预防？
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄，是导致血管疾病发生的主要原因，由于动脉硬化的形成过程缓慢，多数病人不一定有临床症状，因此往往容易被人们忽视。
#01
出现这几个症状
说明颅内动脉正变“硬”
动脉硬化可以发生在全身的动脉血管上，如心脏、脑部、腿部、肾脏或其他器官的动脉血管，从而引发各种症状。如果出现以下征兆，一定要留意排查动脉硬化，消灭隐患。
疲惫嗜睡
脑血管硬化会让人在白天打盹、打呵欠、流口水甚至健忘。一旦脑血管发生堵塞，血液无法正常流通，就会使得大脑各区域缺乏血氧能量的持续灌注，使得日常消耗和供给失衡，会有一种昏昏欲睡的感觉，白天不管睡多久，都会精神萎靡，经常是哈欠不断。
行动障碍
脑血管堵塞患者最常见的症状表现之一，肢体活动会受到严重限制，上肢表现为麻木、乏力、持物不稳，而下肢表现为疼痛、麻木、脚踩棉花等，部分人还会出现手脚冰凉的症状，如果上下肢都出现异常，大多为单侧肢体障碍，这需要明确。
不明原因耳鸣眩晕
一旦出现动脉硬化，内耳血液供应不足，从而会出现耳鸣、耳聋、眩晕等症状。因此若是出现不明原因出现耳鸣、耳聋、眩晕等症状，就要警惕是早期的动脉硬化或冠心病。
面瘫失语
脑血管堵塞患者由于大脑区域组织缺乏血氧灌注，会在短时间内快速坏死，部分患者会根据坏死区域出现一系列异常症状，而面部僵硬、口眼歪斜、无法正常交流就是比较典型的早期表现。
#02
年轻时就要开始
预防颅内动脉硬化
要戒烟
香烟中的尼古丁可促进动脉粥样硬化发生的低密度脂蛋白增高，使保护动脉免于发生粥样硬化的高密度脂蛋白降低，同时使血压升高，并导致动脉粥样硬化发生。
保持健康血压
血压高的人，血管壁比正常人要承受的压力更大，血管内膜也更容易受到损害，大脑血管也更容易硬化。
增加身体锻炼
运动可以促进血液循环，帮助身体排出代谢废物，增加血管弹性。而长期的久坐不动自然会影响体液循环，易形成粥样硬化斑块。
晚上11点前入睡
睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。研究人员表示，大脑激素可以控制骨髓中炎症细胞的产生，从而有助于保护血管免受损伤。而这种抗炎机制受到睡眠的调节。如果经常睡眠不足或者睡眠质量不佳的话，这种机制就会失效，增加动脉粥样硬化的风险。
积极控制危险因素
要积极的治疗原发疾病，比如肥胖，高血压，肝脏疾病，糖尿病以及内分泌系统疾病等。积极配合医生进行系统的治疗，避免其诱发动脉硬化。
来源/健康吉林
播音/王斐音频剪辑/张富荣
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