文
凌九歌·主播
楚翘
来源
凌九歌（ID：lingjiuge）
戴好口罩
减少外出
当下疫情形势严峻，无论何时，出门在外，一定要注意防护，科学佩戴口罩。
假设你和感染者同处于一个空间，两个人都佩戴好口罩，感染几率可降低为.5%。
外出返家或是接触快递后，一定要先洗手，多消*，平时多通风，少聚集。
早睡早起
不要熬夜
其实，人生在世，好好睡觉，便是最好的养生。
熬夜一时爽，天亮火葬场。
不管每天心情如何，都尽量早睡早起，自律如昔。
熬夜只会让人胡思乱想，焦虑不已，甚至还会肝气郁结，心律失常，危害健康。
运动锻炼
增强免疫
这次疫情，让很多人深刻体会到：身体是革命的本钱。
人活一世，拼到最后，拼的都是身体健康，因此，有时间要多运动，多锻炼。
运动能使血脉畅通，增强器官功能，预防一些高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。
未雨绸缪
多囤点货
家有余粮，心里不慌。
疫情说来就来，每个人都要有危机意识，不要轻视被隔离的概率。
有条件的家庭，把冰箱换大点，多买点容易储存的食物，特殊时期，你会明白家蔬抵万金。
同时也要防患于未然，常用的药物，宝宝的纸尿裤，女人的卫生巾等生活用品也多备点。
学会做饭
好好吃饭
一次封闭隔离，让不会做饭，靠吃外卖生活的年轻人，回到叫天天不应，叫地地不灵的状态。
因此，人一定要学点生存技能，学会煲汤做饭，甚至学着在阳台种点西红柿*瓜小蔬菜。
无论处于何种境界，好好吃饭，填满了胃，心才会暖，也才会对生活重新燃起希望。
居安思危多攒点钱
疫情反复，让很多人多次隔离在家，失去工作，一瞬间房贷车贷生活费，都没有了着落。
众生皆苦，唯有自渡，多开源节流，预留好手头钱，保障家里的现金流，能支撑半年。
疫情也给大家提了醒，没事少矫情，有空多赚钱，量入为出，避免提前消费。
转移注意
放松心情
如果你是一个容易焦虑的普通人，那在疫情期间，尽量少上网，少看点负面消息。
尽量远离让你不开心的人和事，减少无意义的社交，保持情绪稳定，心情愉悦。
有时间，可以去听听音乐读读书，调整自己的内心，让自己安静下来。
珍惜当下
珍惜自由
隔离一次，你便能明白：自然和自由，有多么可贵。
和家人朋友吹吹风，散散步，那些简单平凡又普通的小日子，是多么让人向往。
人生无常，明天、意外与疫情，不知道哪一个会先来。
也唯有当下最真，学会珍惜此刻，珍惜幸福，能拥抱就别牵手，能在一起就别错过。
希望大家注意防护，爱惜身体，即使生活不尽如人意，也尽量心态平和，保持乐观。
也盼望疫情早日结束，大家的生活早点恢复正常。
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扫码即领哦作者：凌九歌。在喧嚣的世界里，我们都需要安顿心灵的港口。在这里我们用文字温暖你，用声音陪伴你，愿你与孤独握手言和，重新拥有对抗未知的勇气。来源：凌九歌（ID：lingjiuge）。有书经授权发布，转载请联系作者。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇