随着人口老龄化和人类疾病谱的改变，糖尿病、高血压病、冠心病、慢性支气管炎等慢性病发病率呈上升趋势，加强自我健康管理愈显重要。
那么对于慢性病患者来说，在加强防护、买药囤药、病情监测、自我护理等方面应该如何做，又有哪些注意事项呢？
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今天，小编医院
多位专家为您逐一解答
1
疫苗接种不可少，有备无患强免疫
当前，接种新冠病*疫苗有助于建立群体免疫屏障，减缓并最终阻断新冠肺炎的流行。
呼吸与危重症医学科主任、主任医师吴峰提醒，对于慢性病人来说，患有高血压、糖尿病、甲减、心脏病、脑血管等慢性病的人群，如果健康状况稳定、药物控制良好，经过医生评估后，是可以接种的。
高血压药物控制稳定，血压低于/mmHg是可以接种的。血压长期≤90/60mmHg，但能正常生活，经医生评估后认可，也是可以接种新冠病*疫苗的。
糖尿病药物控制稳定，空腹血糖≤13.9mmoL/L无急性并发症是可以接种的。
甲减患者服用稳定剂量左甲状腺素就是我们常说的优甲乐，甲状腺功能正常，也是可以接种的。
早期恶性肿瘤术后不再进行放疗和化疗的，中晚期恶性(肿瘤)手术超过3年，不再进行放化疗者，也都是可以接种的。
心脏病支架搭桥安装起搏器，术后恢复良好，病情稳定，也是可以接种的。
脑血管病(如脑梗塞脑出血等)已经治愈了的，或治疗稳定超过8周以上，并且血压控制的比较平稳，也可以接种。
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他提醒，打疫苗可能有局部不良反应，比如接种部位红肿、疼痛或发痒、有小硬结，也可能出现全身不良反应，以疲劳为主，还包括发热、肌肉痛等，只不过有的人反应轻一点，有的人重一点，只要血压、血糖控制稳定，加强针是可以打的，注意打完后留观30分钟。
接种疫苗是提高免疫力、降低新冠重症率和死亡率的有效手段，如病情稳定，可以遵医嘱适时接种新冠疫苗。
2
备药囤药有讲究，这些事项要注意
药剂科主任药师*富宏介绍，对于慢性病患者，如病情稳定，可遵照医嘱适当备一些正在使用的药品，以备不时之需。购买药品时注意药品有效期，如果是近效期的，容易过期失效，影响治疗效果，甚至产生不良反应。
另外，如果市民长期自行用药不复诊，病情变化不能及时调整治疗方案，往往容易延误病情，特别是需要定期检查监测的药品，如华法林。
家庭要备好自救药：
冠心病患者要备好速效救心丸等药物，以备心绞痛急性发作时服用（注意应舌下含服，起效最快）。
哮喘患者除了备好日常控制哮喘的药物，还要备好特布他林气雾剂或沙丁胺醇气雾剂，急性哮喘发作紧急喷上，可快速平喘、改善症状。
此外，长期服用抗血小板药及抗凝药（如阿司匹林）要注意出血风险，出血表现（皮下瘀斑、尿血、牙出血等）。发现出血时，医院咨询医生，医生会根据出血情况结合基础疾病，再决定是否需要停药以及停药天数或更换药物。
他表示，不建议家庭贮备各种抗菌药物，抗菌药物的使用需要医生的专业诊治，普通市民随意使用抗菌药物，容易导致细菌耐药性，可以适当备些外用抗菌药，如红霉素软膏或百多邦软膏。
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*富宏还提醒：
市民购买时要注意药品有效期，不要盲目囤药。
家庭药箱应及时清理。药品一旦过期非但不能治病，还会有大量副作用，损害健康甚至危及生命。建议每次买回药品后，老年人在记录本上列出“日期清单”，隔段时间就根据清单清理一次，以免遗忘。
子女也要尽到义务，每次回家时帮父母检查一下药箱，及时清理出过期药品，消除用药安全隐患。
对于一些就诊不方便的患者来说，目前，医院，可以在线问诊。
对发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等十大症状的病人，以及急性病人，仍要按有关规定要求及时、规范来院就诊。
3
监测病情要上心，出现症状快就医
全科医学科副主任、主任医师殷安康介绍，对于慢性病人，除了根据医嘱备齐药物、按时服药，还要做好病情定期监测：
按时监测血压、心率、血糖、体重等健康指标，并做好记录，密切观察所患慢性疾病的症状变化和病情进展，一旦发现异常，医院时，务必做好个人防护。
就诊路上，牢记“戴口罩、别乱摸、勤洗手、一米线”。
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如果出现以下急性发作症状，不要耽误病情，及时拨打医院就医。
高血压患者：每天测量血压。若出现收缩压≥mmHg和(或)舒张压≥mmHg；意识改变、剧烈头痛或头晕、恶心呕吐、视力模糊、眼痛、心悸、胸闷等危急情况之一时，请及时就诊。
糖尿病患者：自我监测血糖、血压，若出现血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L；收缩压≥mmHg和(或)舒张压≥mmHg；意识或行为改变、或有其他的突发异常情况，如视力突然骤降等状况，请及时就诊。
脑血管病患者：注意管理好血脂、血糖、血压、心率和心律，若出现行走不稳、视物不清、口眼歪斜、肢体无力、言语不灵等异常时，请及时拨打或在家人医院就诊。
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自我护理有妙招，生活习惯要良好
慢性病人群如何才能提高免疫力呢？殷安康介绍，做好自我护理，夯实免疫基础很关键。应规律作息，早睡早起，戒烟限酒。
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饮食方面：尽量做到食物多样，谷类为主，粗细搭配，多食蔬菜水果，兼食畜禽鱼蛋、奶类、大豆坚果类等。少吃油腻、高盐、烟熏和腌制肉制品。
运动方面：运动类型应当多样化，应该包含有氧、阻抗和柔韧锻炼：
（1）建议每周至少进行至分钟的中等到剧烈的有氧活动。如健步走、慢跑等，同时避免到人多的地方；
（2）每周进行2-3天抗阻运动，如俯卧撑、仰卧起坐等；
（3）柔韧锻炼，包括瑜伽、太极拳等，可增强关节的灵活性和机体平衡能力，减少老年患者以跌倒为代表的意外伤害。
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如有侵权，请联系我们删除。
文字
陆康洁、赵子卿
编辑
赵子卿
审核
仇上斌
素材来源
呼吸与危重症医学科、药剂科、全科医学科
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